Вы там сами быстро разберётесь.

@nastya_novoselova спасибо👍

@malyshenka16 😮как промежность подготовить уж могли бы сказать! упражнения Кегеля, на фитболе, массаж промежности с маслом, чтоб шейка раскрылась, малина, да, свечи с красавкой. Видать, правильно на курсы не пошла😊

ссылка очень помогает!!!

вот такую табличку кто то здесь выкладывал ранее

многие про листья малины писали, эффективно ли это? ещё про масло примулы слышала, задала такой вопрос, но врачи не в курсе, видимо это нетрадиционная медицина

на лекции спросили как подготовить шейку к родам и промежность чтобы без разрывов, так ничего конкретного не сказали, только посоветовали гель троксевазин взять, чтобы смазать промежность

Вот и я запуталась, что верно, и как подготовиться правильно

@malyshenka16 вот тоже, еще одна точка зрения, в интернете говорят, что лицо надо полностью расслаблять, и рот в том числе, в общем, чтоб дыхание главным образом способствовало расслаблению😒

тоже интересна эта тема, спасибо за советы, на лекции нам только сказали, что когда начинается схватка надо через нос набрать полную грудь воздуха и задержать дыхание, как бы давя диафрагмой вниз, а когда схватка отпускает, губы трубочкой и полный выдох, когда второй этап начинается потуги, наоборот не надо напрягаться и тужиться, пока врач не скажет. организм сам выталкивает ребенка

Ни ходила не на курсы , не в интернете не смотрела. Все объяснили в роддоме. Ни чего родила хорошо.

@alinochka2607 спасибо огромное👍

@alenushka040890 я только и спасалась таким дыханием и расслабляться старалась сразу легче становилось. закрывала глаза расслабляла рот и представляла как шейка быстрее раскрывается☺ и в итоге у меня за 3 часа шейка раскрылась с 3 см до полного. В родовой 2 девчонки были которые раньше меня там уже были, но я раньше их родила без стимуляции и обезболивания.

@alinochka2607 я его смотрела, да, значит у него правда?))) просто в других источниках по другому говорят) вот и запуталась

Посмотрите видео Александра Кобаса про дыхание, мне очень помогло на схватках