У кого детки старше года и только 1 дневной сон. Расскажите ваш сонный режим: во сколько встаёте…

у нас 1 сон. но до сих пор плавающий график. думаю из-за зубов, которые растут без остановки. В среднем встаем в 8 утра. на сон уходим (ну я стараюсь по крайней мере) в 13.00. Засыпает долго, поэтому может и в 2, и в 3 уснуть. даю поспать максимум 3 часа. то есть в 18.00 должен быть проснутым)))) а вообще сон должен быть с 12.30 где-то и до 16.00 ну и в 21.00 начинаем уходить на сон.

Подъем обычно в 8, иногда +/- час. Ложимся в обед в 12-13. Зависит от того во сколько встал. Если гуляем, в 12 обязательно должны быть дома, обедаем, к 13 укладываемся. Дольше 16-30 спать не даю. Обычно часа 2-3 спит.

На ночь в 21-22 ложимся. Когда буянит, то к 22-30 всегда добровольно укладывается.

ВСтаем в 8-9, первый сон в 12.30, 2ой сон в около 18.00, отбой в 21.30..

Утреннее пробуждение примерно в 8:00.обеденный сон 12:30-13:00.вечером засыпаем в 21:30-22:00

Встаёт в 9️⃣ утра потом в 2️⃣ дня спит до 4️⃣ и потом опять в 9️⃣ на ночь отбой

встаем в 10ч утра в обед в 14 ч ложимся и спим 2,5-3,5 часа и отбой в 22-22,30ч

Встаём в 8, пол 9. Сон в пол 2, в 2. Спит где-то 1.30. В ночь уходим в 9, пол 10

у нас подъем 7.30 -8.00, в 9.00 завтрак и на улицу в 11.30 обед с 12.00-15.00 сон. Отбой в 21.30-22.00

Встаём в 8 +/- 10 минут, обеденный сон в 13.00-13.30, спим час, полтора, отбой в 22.00-22.30.

Читаю, как у всех дети спят и волосы дыбом))) мы очень мало спим🔫)))подъем 7:00-8:30, сон в 12-13 около двух часов,еще сон в 18:00-18:30 час или минут 40, ну и отбой 23:00-23:30, если днем спим один раз подольше, то укладываемся в 22:30 но тогда спим до 6:30, не знаю как увеличить продолжительность сна

В 8 встаёт, днём ложится в 14-15, спит 2-2,5ч. вечером ложится в 22-23

В 9-8 встаём, 12-13 на сон, в 21 отбой

мы встаем в 9- 11, с 14 до 16-17 сон, на ночь в 23-00 ч

в 8.00-8.30 подъем. в 13.00 ложимся, спит полтора-два часа. на ночь в 21.30.

в 8-9 встает, а 13-14 уходит на дневной сон. спит 2,5-4 часа. отбой вот последние три дня в 9, раньше в 8 уже вырубалась ходила)

Встаёт в 7.30, днем засыпает в 12.30-13.00, спит 2-2,5 часа. Вечером ложимся в 20.30-21.00.

Встаёт в 10-10.30 может и в 9 ,на дневной сон уходит в13.00-13.30 и спит 2-3 часа. В ночь в 22.30

Смотря во сколько утром встанет. Сегодня например в 7:30 проснулась, сейчас в 13:30 спать легла - час или два проспит. В ночь в 21-22:00 примерно .

А если встала утром в 11, то днем в 15:00 спать ляжет )

Встаёт в 9-10 1й сон-в час или в 2) в ночь в 10

Встаем в 7.30-8, обеденный сон с 13 примерно, в ночь ложимся в 21

встает в 8-9, ложимся на дневной сон в 12-13 спим 3-3,5 часа потом в ночь уходим в 21-22))

подъем 8-9, дневной сон с 12.30-13.00, отбой 20.30-21.00

встаем в 10:00) днем ложимся примерно с 15:00 до 16:00)

а в ночь в 22:30 примерно)

Блин читаю всех и думаю,у меня у одной ребёнок спит до 10-11? А вообще наш день выглядит так: подъем в 10-11,сон в 14-15 и до 17-18,и в ночь в 23:00-00:00

@lkristina, нет, у меня тоже такой ребёнок))) спим до 10-10:30 примерно, на сон в 15 на 2-3 часа, в ночь в 23.

@_yulenochka_, хорошо,что мы ни одни

@lkristina @_yulenochka_ моя вообще последнее время взяла моду в 11-12 просыпаться 😲

у нас подъем в 8:30,ложимся в 12:30до 14:00,в ночь уходим в 22:00

@lkristina, наш график 👌

@_yulenochka_, нас много @lkristina