Девочки, подскажите на счёт питания беременным) нужно ли чего-то придерживаться?

:) я ем всё, но в разумных пределах

Ем все. И цитрусовые, и кофе, и сладкое. Все в разумных количествах. А цитрусы вред могут нанести только если ими завтракать, обедать и ужинать.

Я кушаю все что хочу, в пределах разумного! прибавка на 21 неделю составляет 8 кг, учитывая что мой добеременный вес был прямо таки недовес - 52 кг. если хочу вредной пищи - кушаю, но не часто и не много. цитрусовые, мед, свеклу и все остальное, что считается заметным для беременных кушаю, и считаю бредом еще от этого отказываться.

Я тоже думала что буду питаться правильно 🙈ага,сначала токсикоз,потом вкусы вообще поменялись ,ем что хочу и не парюсь 🙌🏻

@lalan не читала и не слышала ни разу, можете хоть пояснить нормально?

@anastasiya696, с начала времен

@lalan 😒с каких пор цитрусовые отрицательно влияют на жкт и почки? 😲

@marfusha158 мне мой врач тоже сказал что можно все,но в разумных количествах. Я себе ни в чем не отказываю.

Понятно, спасибо 😊

@darinka164, это сильный аллерген и они отрицательно влияют на весь жкт и почки

@darinka164, витамины вам будут выписывать на разных сроках разные , в комплексных особого смысла нет , половина проходит транзитом и не усваивается только печень напрягает! Кушайте побольше натуральной еды фрукты овощи каши сухофрукты молочное и мясо !старайтесь еду готовить не из консервантов )) а так можно все, если очень хочется, но в меру ! Если захотите гадости не полезной ,типа чипсов , лучше съешьте пару штук и сбейте охоту ,чем будете терпеть !

@lalan, а почему цитрус нельзя?(((

поменьше жареного, копченого, мучного и картошки и соли

Есть все, кроме консервов, фастфуда и поменьше хлеба, цитрусовых и сладостей. Норма набора веса в неделю в среднем 300 грамм. Старайтесь ее не превышать, иначе будет тяжело и вам и малышу

Ахах😄👍🙈

Все ела. А когда токсикоз был, спасал ВНИМАНИЕ✊🏼 мак Дональдс🙈

Спасибо)))

Витамины Е и фоливую пила и все

Кушать можно все, главное не за двоих

Была у терапевта, решила за одно спросить про питание. Мне сказали "ешьте все, это же не болезнь", я аж от неожиданности не сразу поняла))). Ну в пределах разумного, конечно.

@darinka164, все принимают витамины, которые врач выписывает)

Буду стараться, а витамины принимал или принимает кто-нибудь?

Кушайте больше фруктов, овощей, полезной пищи и все)

Я поняла, огромное спасибо

Просто то что вредно не беременному человеку ( чипсы, газировка, фастфуд, полуфабрикаты, и тд и тп) то и при бер избегайте

ем как обычно.

Питайтесь как обычно

Я просто не опытная, ничего не знаю🙈

Набирать вес вообще не хочется, кушать больше фруктов, овощи, и ничего жирного))) да?

нет!!!наедайте пуз спокойно! но в пределах нормы! ешьте полезную пищу! больше вам на гв диету держать надо будет! все зависит от организма,некоторые по +20кг набирают а можно всего-то +4 набрать!