РЕГРЕСС СНА В 4 МЕСЯЦА

#анясон

ПОЧЕМУ ОН НАСТУПАЕТ?

Ну для начала вспомним о том, что сон новорождённых детей не похож на сон взрослых. У них всего две фазы - активного и спокойного сна, причём после засыпания начинается активная фаза. Эти фазы будут прообразами быстрого и медленного сна у взрослых.

У взрослых сначала происходит засыпание и поверхностный сон, около 10-15 минут, затем они "проваливаются" в глубокий сон, который потом сменяется быстрым. И после этого фазы глубокого и быстрого сна чередуются всю ночь. Фактически, ребёнку предстоит развить эти фазы сна и поменять их местами, начиная сон с медленной фазы.

Итак, первые 3 месяца нервная система зреет, чтобы спать "по-взрослому".

Также в 4 месяца случается четвёртый по счету скачок роста - малыш открывает для себя "мир событий". Он начинает взаимодействовать с окружающим миром, выходит на новый уровень физической активности.

Ну и я бы добавила сюда теорию "четвёртого триместра" - после первых трёх месяцев жизни ребёнок "дозревает" до состояния, в котором бы он родился, если бы мы с вами не были прямоходящими и умными.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РЕГРЕСС?

Очень просто. В один день ребёнок вдруг перестаёт спать. Либо ломает весь ваш выстроенный режим или распорядок. Либо просто похоже, что это не ваш ребёнок, а подкидыш лепреконов. Чаще всего отмечаются многократные пробуждения ночью, укорочение дневных снов, уменьшение их количества, проблемы с засыпанием при ранее работавших приемах. Повышенное беспокойство, отсутствие аппетита или желание круглосуточно висеть на груди. Ребёнок становиться прилипчивым и возбудимым.

КОГДА ЭТО ЗАКОНЧИТЬСЯ?

Когда-нибудь точно закончится! Обычно он длится около 2-3 недель, реже до 6 недель.

ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК ПОМОЧЬ?

1. Терпение! Особенно тяжело терпеть ленивым и эгоистичным мамам вроде меня, у которых уже все было налажено.

2. Обязательно следить за признаками усталости. Ещё пристальнее, чем обычно. Всегда знайте максимальное ВБ своего малыша и не допускайте перегула.

3. Используйте любые способы, чтобы уложить ребёнка спать (грудь, укачивание, фитбол), но очень осторожно, чтобы не создать лишних ассоциаций. Если получается убрать воздействие до момента засыпания - отлично! Если нет - ничего страшного, сейчас главное подарить ребёнку ещё немного сна. Попробуйте чередовать методы, чтобы не возникала привычка к какому-то одному действию.

4. Если получается поймать "сонную волну" у ребёнка, чтобы положить его в кроватку для самостоятельного засыпания - великолепно! Попробуйте постоять рядом, пошипеть и похлопать в течении 15 минут. Если малыш не заснул - укладывайте проверенными способами. Здесь под самостоятельным засыпанием никоем образом не подразумевается, что бодрого ребёнка кладут в кроватку и уходят из комнаты.

4. Возможны значительные изменения режима. Отнеситесь с пониманием, даже если жизнь превратилась в череду "бодрствование-укладывание-сон". Сейчас важны не часы, а состояние ребёнка.

5. Не используйте слишком много способов сразу. Одновременно шипеть и похлопывать ребёнку с грудью в зубах на фитболе - не лучшая идея. Выберите одно-два действия. Чередуйте. Ищите работающие.

6. Самое время придумать ритуал и проверить детскую спальню на момент благоприятной обстановки для засыпания (темнота, белый шум если нужно, прохладно, влажно и тд).

7. Максимальное количество объятий, тактильного контакта и поддержки. Увеличить количество прикладываний по требованию ребёнка. Хочет есть ночью - попробуйте организовать безопасный совместный сон или придвинуть кроватку к своей кровати.

8. Постарайтесь обеспечить укладывание в период 19-20 часов и убирайте все раздражители за час до сна.

9. Спите днём вместе с ребёнком.

Источники:

Spimalysh.ru

Baby-sleep.ru

Aleksandrovaov.ru

М.Вайсблут "Здоровый сон-счастливый ребёнок".

Всем спокойной ночи!!!