Девочки, посадили на диету. Чем себя побаловать, чтобы невредно было и вес не набрать?

изначально противоречивый вопрос😂😂😂😂 побалуйте себя кашей утром и вечером а в обед можно все ток не наедаемся а в меру😉 ну какая нахрен диета в беременность, сладкое и мучное ограничить конечно, яблоки😉 сливы это идеально пока они еще есть😉

@egora, у меня проблемы со спиной, поэтому вес контролировать нужно обязательно, иначе в итоге пластом лягу. а яблоки со сливами уже не лезут(

Крабовый салатик) майонез сделайте домашний диетический или сметана 10% но это кушайте в обед. Шаурму с курицей ( лаваш сделайте из яиц, курица, овощи и опять же не жирный соус).

Салат: руккола, томаты Черри, перепелиные яйца и что-то мясное/рыбное на ваш вкус (сёмга, курица, говядина). Заправка: оливковое масло, горчица, лимонный сок, специи по вкусу

@irinaserveevna, @rybakova_av спасибо) попробую обязательно)

сомневаюсь насчет домашнего майонеза. нельзя же, туда яйцо сырое кладется

витаминный салатик можно, тот что капустка с морковкой, или супчик какой-нибудь любимый

можно бигус - это тушеная капуста с мясом и зелёные салаты: цезарь без гренок, греческий, капрезе (только сыра немного). Мясо с овощами: говядину и фрикадельки из неё =) Фрикадельки с овощами даже вечером можно 😊

@mary2109, есть диетический майонез. Сейчас не скажу рецепт. Но там действительно мало калорий. В инете можно найти

@rybakova_av, я даже не о каллориях, а о том что сырые яйца в беременность нельзя, тк он источник кишечных инфекций

@mary2109, этот майонез без яиц. ) рецепт : 300 мл масла растительное без запаха

150 мл охлажденного молока

1 ст. ложка горчицы без горки (можно чуть меньше)

1 ч.л соли или 1/2 ч.л если не любите соленое

2 ст.л лимонного сока или 9% уксуса

1/2 ч.л сахара

специи