Мамочки,расскажите,что вы едите,чтобы повысить содержания белков и жиров и снизить содержание углеводов???

Мне сказали исключить:ВСЕ молочные продукты,сою,рыбу,кунжут,цитрусовые,свинину,яблоки и бананы.🍊🍏🍌🍗🍤🍳🍼⛔️

Все,что мне осталось есть: каша на воде,суп из картошки и морковки и индейка с картошкой и кабачком,ну и печенько с чаем.🍵🍪🍖

ЧТО МНЕ МОЖНО ПОЕСТЬ ЕЩЁ?
Я так совсем загнусь..(((И так ничего не ем,а тут ещё сказали убрать эти продукты.
Что вы едите,мамочки?😌