Привет, девочки кто как востанавливались после "третьих" родов ? )) Сегодня поискала в интернете, а там до 6недель нельзя качать пресс итд говорят тренеры. Какие упражнения эффективны? Может посоветуете канал на ютюбе? Доче 22дня на ГВ )). Очень хочу побыстрее придти в форму. Раньше до замужества весила 52, рост 168. В день (третих) родов 76 ((. Еще и опущение матки заработала ((( Помогитееее ((. Не хочется смотреть в зеркало ((((