@olesya_min ага, мне тоже врач сказала... и ещё типа он от боли в суставах, но что-то я совсем не верю в его усваиваемость вне еды. Так что ем творог и йогурты каждый день)))

@muzic, знаю, едой регулировать не помогает уже. Конкретно по ночам сводит, я же весь день на ногах. 5км прогулки ежедневно, 6 активных уроков вокала 2 раза в неделю, по дому неугомонно все делаю и драю плюс ещё одна работа 3 раза в неделю... попробую попить таки таблетки...

@margomikhailova @muzic @nadya14 @natalu831 @olesya_min @tatuana277 @tyunina @valentinaq3 спасибо всем!

Мне от судорог кальций назначили)

@muzic, из натуральных знаю про курагу)) помогает.

@margomikhailova, это был намёк Маше обратить внимание на натуральные продукты в которых содержатся эти микроэлементы, если это возможно. Ну, я думаю она меня поняла.

@muzic, магний это функциональный антагонист кальция, средство тормозящее активность гладкой и скелетной мускулатуры, проявляющуюся в судорогах, а так же в спазмах и тиках. Т.е.непосредственно его от судорог применяют )

В аннотации написано как принимать и обратите внимание, обычный купите магний или форте, дозировки разные.

Маш, может не по теме. Судороги ещё бывают от недостатка кальция и калия.

по 2 табл 3р/д

Мне назначили, принимаю где то с 20 нед, судорог сейчас нет

Тоже были судороги по ночам, я сама себе назначила магний б6 и мне помогло. Потом мой гинеколог от судорог назначила Кальцемин. По крайней мере судороги больше не беспокоили.

Мне по 2 т 2 раза в день

по 2 три раза в день