Девочкии , как продышать схватку ?? И можно ли пить много воды ? А то меня сушит сильно , 0,5 уже…

Воды можно сколько угодно

Вдох через нос, выдох через рот и все медленно. На схватку у меня 4 вдоха выдоха получалось

Можно пить конечно. Я если честно мне кажется вообще только вдыхала на схватке... Но у меня сразу сильные были... А так, когда тужится уже хотелось, а ещё нельзя было. Руку в кулак сжимаешь и дуешь в кулак, как будто шарик надуваешь...

Мне пить не разрешали, только после родов! Максимум губы смочить

@yudina84, мне наоборот говорили не забывай пить водичку

На курсах учили дышать глубоко и медленно выдыхать. Мне так было не легче. Для себя подобрала сама дыхание, быстрое, уже и не помню точно. Вы поэкспериментируйте-времени полно 🙈😄 сил ✊

Девушка вчера кидала как дышать:

@asolntse, спасибо 👍🏻

1 стр

2 стр

А самая первая картинка-это 3 стр

нам говорили на 4 счет вдох, на 6 выдох. мне помогало. воды я много выпила. выпила свою и акушерку еще просила принести. я долго лежала

Мне говорили на схватках пить много! Продыхивала схватку я так: полностью расслабляясь, расслабляя рот дышала вслух. Вдох носом и хааааа через рот

Попробуйте дышать как собачка, мне помагало

Полностью расслабиться и мееееедленно дышать я так до 6 см смогла примерно

Вдох носрм выдох ртом - губы не напрягать - они как у спящего человека должны быть

обязательно вдох носом, выдох ртом, лицо расслаблено, как спите.у доктора Кобаса есть видео дыхания в родах очень доступно объясняет

вдох носом мне на практике не помог,вдыхала и выдыхала ртом,быстро быстро и как будто свечку задуваешь,только так полегче было,а воды сколько хотите столько и пейте

Обязательно старайтесь двигаться еще во время схватки, принимать разные позы (часто помогает поза низкой кошки на локтях)

Если есть кто рядом, просите массировать крестец во время схватки, это ниже поясницы

Зая, ура! Все хорошо будет!!!! Лёгких родов тебе! А про воду - мне запрещали пить все роды 😬

попробуйте дышать расслабившись (как во сне) медленный вдох носом и выдох через приоткрытый рот (губы полностью расслаблены. И не жмурьте глаза. Вместо питья воды полощите рот. Положение тела меняйте так как вам удобнее расслабиться, чтоб ни одной зажатой мышцы. Чем лучше вы расслаблены, тем быстрее раскрытие пойдет и боль соответственно меньше. Легких родов вам!