вы слишком много для вашего возраста спите,утром будите в часов 9 хотя бы,а потом днем ложите спать в час,как в садике,поспит примерно до 3-4, а вечером в 9 уже на ночной сон и должно все поменяться! мы вообще с рождения на определенном режиме,конечно, с возрастом он сдвигался,но он знает, что все по времени)))

Попробывать начать будить например спит с 15-17, начать будить в 16.30. и т.д

@annefly @apelsin_ka23 @brasilia ой девочки спасибо большое буду дерзать!😂😆

@brasilia выше писала, что получается если с 15 до 17 не спит

оставьте 1 дневной сон, и вечером уложите в 21ч

@apelsin_ka23 а будильник на сколько ставите?

может всячески отвлекать,чтобы не спала,днем с 3 до 5.у меня тоже как-то был период когда мы ночами гуляли,старалась днем отвлекать,но мне родители помогали в этом.потом наладилось

@annefly вы имеете ввиду с 15 до 17 отменить, я пробовала, прям на руках засыпает в 19 и просыпается с 21 до 22 и до 3 ночи

я отменяла 1 дневной сон в такой ситуации,а вечером укладывала в положенное время