Девочки, сегодня мой врач заболел, была на приёме у другого. Итого за 4-5 недель прибавка +2кг 🐽 общая на конец 21 недели около 4кг
🐷🙈Сказала разгрузочные дни устраивать. 🍏 Какие разгрузочные дни вы практикуете? Легко ли они у вас проходят? 😊
вот врачи совсем уже... какие разгрузочные дни могут быть при такой прибавке
@garbuzzka, Сказали за последний месяц резко набрала. +2кг, а общий за всю беременность почти +4кг
@mariiasegeevna, так вам сказали, что вы много набираете? Вы худенькая и пуз небольшой...зачем вам разгрузочные дни???😱
Я до 30 недель 1 раз в неделю на рисе разгрузочный день устраивала, но при этом на завтрак йогурт с яблочком съедала, а в обед маленький кусочек мясного, ко всем приемам пиши не солёный рис а после 6 если голодно было кефир. Килограмма 1,5 уходило, а после 30 все рано их все наела 🙈🙈🙈
@mariiasegeevna это зависит от набора вашего веса. я провожу 1 раз в неделю, но у меня набор маленький, это для контроля)
вообще можно 1-2 раза в неделю
Я могу только смешанные разгрузочные дни. В первой половине на яблоках/огурцах и кефире, а на ужин одну гречку . Тогда все нормально , выдерживаю.
@missfit, думаю это с резком скачком связано... Поэтому так и сказала. Надеюсь мой врач скоро выйдет с больничного и порадует меня)))