Пост #3 из серии #приведусебявпорядок и он о том, Как же начать спорт и возможен ли он дома? До…
Пост #3 из серии #приведусебявпорядок и он о том, Как же начать спорт и возможен ли он дома? До беременности я начала ходить на пилатес 2 раза в неделю, меня очень устраивали эти занятия, но моя школа в центре Москвы рядом с работой, покупать абонемент в фитнес ради пилатеса нет смысла, а ходить регулярно не получится! Максимум, что я сейчас делаю, это 8-10 тысяч шагов с коляской в день быстрым темпом.
Может, кто подскажет, кто как занимается дома? Какие тренировки используете, Каналы на ютубе, надо уже брать себя в руки и делать делать делать из себя красотку!
Тем более, диета при ГВ это почти ПП, только в огромных количествах 😂
eva_poli·
Мама троих детей
по мне, интенсивная ходьба сейчас самое лучшее, что можно сделать. Я пыталась дома, но времени свободного почти нет! а вот кардио в виде быстрой ходьбы и попеременной ходьбы ( 3 минуты быстро 1 медленно и так далее) это и мне хорошо и ребенок выгулен 😀😀😀 кстати очень эффективно, за месяц минус 3 кг
Дарья·
Мама дочки-младенца
И мне расскажите)
Маруся·
Мама сына-младенца
@eva_poli, не подскажете, с какого веса минус 3, и сколько малышу? У меня основное больше даже не сбросить, а подтянуть живот и попу! Сбросить мне будет трудно с 53 даже до 50, не говоря уже про мои 48😁
eva_poli·
Мама троих детей
до родов была 58-59, после 65, вот сейчас 62. мне пока именно излишки надо убрать!!! живот обычно убирается (если там жир конечно) диетой без жирного и сладкого!!! а если кожи много ( после беременности) , то лучше обертывания.
посмотрите видеотренеровки с джиллиан майклс у нее их несколько можно для себя подобрать
Маруся·
Мама сына-младенца
@eva_poli, спасибо!