за 2 месяца прибавка 8 кг((. сказали строгую диету. Это одни яблочки? спросила про витамины, врач…

Ограничьте количество сладкого. Меньше тортиков, шоколадок

Больше двигайтесь, пейте жидкость. Налегайте на здоровую пищу овощи? Сократите потребление быстрых углеводов, питайтесь чаще и помалу. Сладкое в первой половине дня или вобще без него. Не наедайтесь на ночь но и не голодайте

Я им поддакиваю, а кушаю обычно)))

@usersha @lenanechaeva спасибо, девочки, я и так вроде не сладкоежка. буду придерживатся

у меня за 2 недели прибавка 4 кг., столько сегодня выслушала от врача, разгрузочные дни делать сказала и меньше сладкого. .

Я также набрала никто ничего про диету не сказал, а в норму сказала 9-14 кг

@kristina0592 прочитала, разгрузочные надо 3 раза в неделю, по яблочку на каждый прием пищи. итого 4 яблока. (( я домашних потом съем.

@alena1992mama везет)) самое интересное, я не знаю, где эти 8. как верх был 42, так и есть, хожу в своих обычных кофтах. низ тоже как до беременности, но только спец джинсы, живот то есть

Меньше соленого, соль сильно жидкость задерживает. А жидкость может кг прибавить на весах