Всем привет 🌹. девочки посоветуйте какие протеины лучше всего пить?

Они говорят на гормоны влияют 🤔нежелательно ...а так я не знаю)

@saiiii сам эндокринолог разрешил

@tevriz, да?тогда можно наверно 😊вы для набора веса?

@saiiii нет , белки нужны 😀

Выбирайте без вкусовых добавок лучше, он чище) если чистый белок нужен без углеводов -то это изолят протеина) отечественного производства не покупайте -он плохо очищен) а какую норму белка вам сказали в сутки употреблять? Сколько грамм?

@mashka777 100 гр.

@mashka777 не могли бы вы скинуть фото примерно какие белки лучше употреблять ?

@tevriz, скину к вечеру тогда)

Вообще 100 гр это не много, можно и из натур пищи набрать) творог, индейка филе, курин грудки, рыба (только не жирная), яичный куриный белок.

@mashka777 надоело это 😑