Доброе утро, товарищи эксперты по ГВ!

Можно бегать , но в топе , который хорошо поддерживает грудь. потому что если плохо поддерживает - то от тряски просто лактостаз будет.

не раньше двух месяцев после родов.

на счет пропажи говорят миф,но надо смотреть по себе ,лично я три раза начинала спорт и три раза молоко начинало пропадать!

отложила это дело до завершения гв

Можно заниматься спортом, но до полугода не очень активным, а после уже в нормальном темпе. Мы на Гв и сейчас у меня пять дней в неделю минимум 1-1,5 нагрузки / молоко есть

только вчера выложила статью на эту тему у себя в инстаграм) можно заниматься спортом.на здоровье! )

считаю, что в первую очередь физ нагрузки должен разрешить врач. плюс хорошее бельё. чтобы держало, но не давило. и да - тренить на гв можно. я лично довольно активно как-то тренировалась, ничего не пропало. только воду надо не забывать пить. и много примеров видела когда оооочень активно тренились, и все равно на гв

Я пробовала бегать в хорошем топе, грудь все равно тряслась, как будто бидончики 😂 было даже больновато. Попробовала после хорошего кормления из обеих грудей, чтобы были пустые - при условии хорошего поддерживающего топа нормально. Но все-таки для себя пока выбрала эллипс, там значительно меньше тряски

мне сказали спустя 6 недель. молоко не уйдет, но его станет меньше.

Не знаю насчёт дорожки,но сегодня месяц,а я уже дня 3 качаю попу(приседаю)и пресс