привет всем! кто как восстанавливается после родов? можно ли бегать при Гв?

@aliya1981, ☺️👍👍👍 выше комент прочитала и думаю уже " как это я бегала когда сына кормила аж 2 года??" 😆😆😆

Конечно можно! Главное ваше желание! Бегайте на здоровье, укрепляйте сердечно-сосудистую систему. Только если вы хотите бегать на улице, одевайтесь соответсвенно погоде, кутаться сильно тоже не нужно. Закрывать ротик шарфом не нужно. Бегайте умеренно, чтоб могли при этом разговаривать, дышите носом. Перед бегом делайте разминку, после бега делайте растяжку. ✊👋

Бегать нежелательно... Будет выделяться молочная кислота и малыш может отказаться от груди или молоко перегореть может.... Как вариант ходьба,йога.... Ну и диета конечно

йога👍💪

@nadegdochka78, бегать по квартире за малышом 😂😂😂 просто я ооочень поправилась

добрый вечер, думаю, что бегать можно😀