#авызнали Льняная мука - это полезная альтернатива пшеничной муке особенно для тех, кто следит за…

#авызнали

Льняная мука - это полезная альтернатива пшеничной муке особенно для тех, кто следит за своей фигурой и занимается спортом.💪

И вот почему:

🌱Льняная мука богата растительным белком, необходимым для укрепления мышечной массы

🌱В ней очень мало углеводов (всего 9 грамм против 76 от пшеничной), а значит, она подойдет для диетического питания

🌱Она низкокалорийная, имеет низкий гликемический индекс и при этом весьма питательна

🌱Эта мука богата Омега-3 и 6, которые укрепляют сосуды и улучшают память, полезны для кожи и волос

🌱В льняной муке содержится лецитин – он способен растворять в кишечнике жиры и помогает их вывести, не давая им всасываться в организм.

✨Льняная мука имеет приятный и нежный привкус ореха и очень хорошо сочетается с различными блюдами.

Также очень полезно употреблять льняную муку с кефиром на ночь. Для этого нужно заменить вечерний прием пищи на стакан кефира с добавленной в него одной столовой ложкой муки.😊

#полезно #мука #льнянаямука #компасздоровья #бессветна