Кукурузные оладьи на завтрак самое оно! 😉 Во всей порции КБЖУ -221 ккал! Белок-12,34г жиры -5,03 г,…

Кукурузные оладьи на завтрак самое оно! 😉

Во всей порции КБЖУ -221 ккал! Белок-12,34г жиры -5,03 г, угли-30,69г.

Ингредиенты:

Яйцо-1шт

Белок-1шт

Кукурузная мука- 3 ст.л.

Рисовая мука - 1 ст.л.

Молоко обезжиренное (1-5%) - 1 ст.л.

Приготовление :

Все взбить миксером. Тесто должно быть как сметана. Жарить без масла на а/п сковороде под крышкой с 2х сторон. Подавать можно с медом, нежирной сметаной или сиропом топинамбур! Только учитывайте это тоже в своём КБЖУ!🙏🏼

Для заказа программы коррекции веса пишите в личку!

#пп #питание #правильноепитание #зож #спорт