Кто в теме? Ночной сон у грудничка во сколько должен начинаться и сколько часов его…

Кто в теме? Ночной сон у грудничка во сколько должен начинаться и сколько часов его продолжительность? Просто наткнулась на информацию, согласно исследованиям сомнологов с 19-20 идет максимальное выделения гармона роста реьенка и в это время надо спать, и что раннее укладывание положительно влияет на ЦНС ребенка тк с 19:00 до 1:00 глубокая фаза сна. Во сколько вы укладываете(ли) своих грудничков спать на ночной сон?