@svetlano, я в центре живу, не совсем к сожалению удобно 🙈

я до беременности ходила в спортзал потом очень ждала 1 го скрининга когда скажут что можно ходить в зал...но мне потом так лень стало😌)) вот с 26 начала на йогу на ботанике ходить...тихо..спокойно.. больше на растяжку

бассейн, а именно Аква эробика для беременных разрешена с 16 недели. А так просто для себя тихонько плавать, хоть сейчас можете.

ходила недель с 16 на пилатес для беременных на уралмаше в Кенгуру. Сейчас тоже хочу скоро начать, очень хорошо себя чувствовала после него и сил прабавлялось. Пошли вместе, если район подходит

Я и до беременности посещала бассейн, на лето перерыв- там профилактика. Сейчас тоже хожу. У меня так и получилось, что первые месяцы никуда и не ходила)

Врач сказала не стоит заниматься вообще до 20 недели, если вы не проф спортсмен . Риски превышают пользу . Поэтому я сразу бросила качалку , как узнала о беременности, хотя 3 года очень активно качалась . Получается уже 5 месяцев без нагрузок вообще . Сейчас 23 недели , хочу начать бассейн и йогу .

с 20 до 34-35 на йогу для беременнусов ходила 👍👍👍 еще хотела все время в бассик, то молочница то начнется, то пройдет, не стала рисковать

@nataly_st, существуют ограничения, их не так много на самом деле. Кто берётся, кто нет)

@liza2104, благодарю 🕊

@filigranno, а именно доп проф образование по фитнесу для беременных? Я просто тоже кмс, плюс отучилась на фитнес тренера, но вот беременных не взялась бы тренировать 🤔

С 20 недели,и до 35 ходила в бассейн! Просто плавать... Очень советую))) и чувствуешь себя хорошо,и в физ.форме отлично сохраняешься;)

@nataly_st, я закончила Училище Олимпийского Резерва и сама отпахала в спорте ☺️

@ksushik1991, о, дак совсем близко! Мне подруга говорила, что на Мира есть мамин клуб, она ходила туда, была в восторге) и могу сказать, что её фигура тоже! Буду узнавать какие условия там...)) сообщу

@filigranno, а вы где обучались? 🌸

@nataly_st, ну я практически рядом-у шарташского рынка

Я приезжаю на дом и тренирую людей☺️

@ksushik1991, я в центре живу, на красноармейской, а вы?

@nataly_st, тут уже и вы сами как себя чувствуете и как сами желаете ☺️

Ни с какого 😯 зато я ремонт начала делать, было круто и хоть немного растрясла жирок)

А вообще, как уже сказали выше, можно с любого срока, главное в меру)

Было бы время и средства, я бы каждый день в бассеин ходила

Я хочу начинать заниматься!!!! Хоть чем!!! Не хочу толстеть!!!! Вы с какого района???

@angelbulka, у меня противопоказаний тоже нет, но врач посоветовал миновать опасный период в 12 недель и вперёд)) но я бы чуть позже начала, с 15-16

Можно заниматься начинать на любом сроке, если нет противопоказаний от врача. У меня были, разрешили мне с 18 недели, бассейн, йога, физкультура для беременных