Девушки, кто сидел на диете при грудном вскармливании с целью похудеть? ГВ и строгая диета вообще совместимые вещи?…

если вы будете придерживаться диеты, рекомендованной на гв, пить минимум по литру воды на 30кг веса и при прогулках не насиживать зад, а ходить, то похудеете 100% проверено на личном опыте . фото из роддома и сейчас

Ну вообще, маме важно полноценное питание, тогда и молоко будет содержать все витамины и мин вещества, необходимые для ребёночка:) И особенно важен питьевой режим, поэтому для фигуры пока лучше выбрать правильное питание, исключив мучное, сладкое, но питаясь мясом, овощами, рыбой:)

@iren.u, @mamakapitana полностью поддерживаю девочек) я за 2 месяца похудела на 10 кг на гв) при этом пила много воды, по 3 часа в день гуляла с ребенком и ни разу не присаживалась и исключила мучное , сладкое , жареное и жирное) при этом ела много мяса, рыбы и овощей) ну и витамины пить начала) молока ничуть не уменьшилось и результатом безумно довольна, потому что последние 4 года я была прям жирняш-жирняш😄😊😊

@iren.u, отличный результат😊👍🏼👍🏼👍🏼 вроде пока придерживаюсь всех этих пунктов, но вес встал😕

@mamakapitana, @katty098 спасибо за советы девочки!🤗 а какие вы кушали овощи, фрукты? Где не почитаю, ничего нельзя вроде(

@beremenna-

по-тихоньку будете все вводить:) Методом проб. Из овощей можно кабачок, цсетная капуста, картофель, морковь, свекла (с осторожностью). Яблоки пока лучше запекать, так даже и сладкое будут замещать:) Банан можно попробовать:)

Спасибо большое, буду пробовать)) @mamakapitana

@iren.u, вы достойна похвалы! Очень крутой результат)))

@iren.u @katty098👍👏👏👏😍