#психо_лайфхак2 Обещанный пост о работе с маминым раздражении в адрес детской зависимости 😤 а также…

#психо_лайфхак2

Обещанный пост о работе с маминым раздражении в адрес детской зависимости 😤 а также несколько моих выручалок в этот ручной период 😉

В одном из предыдущиз постов темы #небойсяприучитькрукам, я писала о том, что если у вас вызывает гнев и раздражение то, что ребенок отчаянно в вас нуждается и переходит в режим истерики как только вы его кладете в кроватку/садите в коляску/отдаете бабушке или выходите из комнаты, то с этим - раздражением, а не ребенком!😏 - нужно что-то делать. Итак, что же?

✅ "Пообщайтесь" со своим раздражением. Прислушайтесь к себе в момент, когда начинает накатывать волна раздражения: о чем это для вас? Спросите: КАК КТО я себя сейчас ощущаю? Как будто что со мной? Когда еще вы чувствуете подобное? Может быть вам придет в голову метафора (пусть даже самая, казалось бы, нелепая!), ассоциация или всплывет какое-то событие из прошлого? Проанализируйте - о чем ваши эмоции вам пытаются сообщить?

✅ Признайтесь себе: нет ли у вас злости/обиды на свою собственную маму? Как обстоят лично у вас дела с зависимостью и доверием? Позволяете ли вы себе отдаться/ довериться - мужу/ маме, папе? Не пугает ли вас то что и ВЫ зависимы от кого-то? Какие чувства в вас вызывает это осознание? Бывает

так, что мы настолько сами боимся от кого-то зависеть, что неприемлим подобного и от других. Проверьте: нет ли у вас этого "пунктика", возможно причина раздражения кроется именно в этом.

✅ В момент, когда на вас накатывает волна раздражения, постарайтесь глубоко вдохнуть и "заземлиться": почувствовать под собой устойчивую поверхность, ощутить как ноги стоят на полу, как стопы соприкосаются с полом. Выдохните и просто возьмите вашего ребенка на руки. Вот просто. Как алгоритм. Кричит - на руки. И подойдите к зеркалу: понаблюдайте как крошка сразу успокаивается, припадает вам на плечо, как меняется выражение ее лица 👶 Ну это ж фантастика какая-то что вот именно ВЫ просто своим присутствием можете успокоить этого маленького человечка, который и сам не понимает что с ним происходит, но точно знает, что вот у мамочки ему будет хорошо 😊

✅ В вопросе привязанности всегда очень точно работает формула: чем больше вы пытаетесь отдалиться от ребенка, чем сильнее вас тяготит эта зависимость, тем больше ребенок в вас нуждается и тем активнее и истеричнее проходят "ручные" периоды. Поэтому в ваших же интересах с самого начала искоренить у себя в голове все мифы, предрассудки и страшилки о "неприучении к рукам", "приучении к самостоятельности с пеленок" и вашей собственной независимости. Просто примите это как само собой разумеющуюся данность, как то, что после осени наступает зима, как то, что земля вращается вокруг солнца. Мы можем сколько угодно протестовать против этого (в истории есть довольно-таки продолжительный период, когда бытовали совершенно иные представления, не так ли? 😉), мы можем бурчать и возмущаться зимним холодам и непогоде, но мы не поменяем действительность. Дети ЗАВИСИМЫ. И это совершенно естественно.

Я уже делилась своими лайф-хаками как я справлялась с ручным режимом в период до полугода в посте # психо_лайфхак. Сейчас, на пике маманаручковости, когда Соля уже ползает и топает вдоль дивана, а продольжительность дневных снов в сумме у нее составляет не больше 2 часов, приодится быть еще более изобретательной 😁 Мой #психо_лайфхак2

💟 Во-первых, я завела много коробок со всякой всячиной. Там и какие-то бутылки, кульки, посуда, игрушки и проч. Главное - этих коробок должно быть много и они должны чередоваться, чтобы детка успевала забыть о содержимом. И вот в момент, когда Соломия хочет сама не знает чего, а мне хочется чего-то совершенно определенное и держание ее на руках в этот момент не предусмотрено, я ее завлекаю этими коробками 😊 Они у меня везде - и в ванной, и в кухне, часто вообще использую все, что попадет под руку (вот сейчас перед выходом на улицу она самозабвенно играла с ложечкой для обуви 😏). В общем, совет номер раз: ЗАВЛЕКАТЬ. Но при этом не ждать, что существует какая-либо хоть золотая с брульянтами за все беньги мира игрушка, способная увлечь на дольше, чем 10 минут и 1 день 😄

💟 Когда я оставляю Солю в комнате поиграть, а сама направляюсь в кухню/ванну, выходить из комнаты следует мед-лен-но (!), незаметно, плавно, на ципочках 🙊 Чтобы дите не засекло ваши попытки дизертировать 😂 Проверенно годами: как тооолько ребенка ощущает, что мама уже спаковала свои чемоданы и вся такая на старте осуществлять свои запланированные дела, ее это автоматически очень нервирует 😆 И она всеми силами протестует против этих неслыханно-непозволительных намерений, устраивая очередной приступ наручковости 😁 Поэтому совет номер два: делаем все плавно, не спеша, ничем не выдавая то, что кроме мыслей о детке вас вообще в принципе может что-то занимать 😉

💟 Эрго-рюкзак и хип-сит. Первый я активно юзаю, второй вот выбираю чтобы купить. На улицу я без эрго практически не выхожу. С коляской значительно реже.

💟 Совместный сон. Ну, этот пункт без комментариев. Этот способ элементарно дает мне возможность выспаться, пусть и в позе зю. Две предыдущие ночи, например, Соломия спала исключительно с грудью в зубах 😁 Но я не склонна считать, что она таким образом решила надо мною издеваться. Просто такой период у ребенка. Не от нечего делать и не "на зло". И он скоро закончится 😊

💟 Еще один мой лайф-хак: я отказалась от жесткого тайм-менеджмента. Ну вернее как: у меня на каждый день есть список дел, только выполняю я их не по часам, а по возможности. Вижу, что Солька спокойна и расположена к игре с Мирой - быстренько готовлю, выдалась свободная минутка пока она спит - занимаюсь уборкой, и тд. Всегда есть такие задачи, которые можно выполнять с детьми на руках: загружать стирку, разбирать посудомойку, что-то перебирать в шкафу и тд. - у каждого свой перечень. Вот именно этим я и занимаюсь, когда Солюшка меня не отпускает, а не включаю мультики, например. Ну и в целом в этот период (а это именно период и он непременно закончится!) я не планирую грандиозных дел - всяких там генеральных уборок, ремонтов, мытья окон и прочих важностей. Готовка - в мультиварке, сон - на неглаженной постели (хоть я в принципе никогда не страдаю этим- мне элементарно жалко времени 😄), уборка - по 15 мин каждый день во время дневного/ночного сна детей. Все! И ничего сложного, оказывается, если относиться ко всему проще и иногда съезжать со своих рельсов 😉

💟 Когда Солю совсем накрывает и никакие уловки ее оставить не срабатывают, я использую способ, который так полюбила, что буду страдать, когда она перестанет быть ручной 😭 Я беру своих бибизян, и мы идем вместе танцевать 💃, или валяться в постели и читать/грызть (каждой свое 😆) книги 📚, делать зарядку (особенно они любят качать со мной/на мне пресс или кататься на ногах как на фото 👆). Иногда спасает просто рассмешить ее 😄, или целовать Мирке живот, от чего она хохочет и заражает этим Сольку, или просто подходить к зеркалу и общаться и целоваться с "красивой девочкой" 💋. В общем, 15 мин расслабленного кайфа на ручках - и дите подзарядилось (вот я прям чувствую, как наполняеся ее батарейка любви🔋❤️) и она расслабляется и отпускает меня! Отсюда совет намбер три: будьте гибче и откликайтесь на потребности ребенка! Он отблагодарит вас с лихвой!

💟 Мне еще, конечно, очень помагает Мирославушка ☺️👭 И чем дальше, тем больше они вместе играют и это такое умиление - словами не описать! 😍

Вот вроде бы основное, что вспомнилось. Может у вас тоже есть лайф-хаки? Делитесь!! 😃 Я искренне надеюсь, что хоть еще одной маме мои опусы помогут без трагизма пережить ручной этап 😉

#небойсяприучитькрукам

#мамины_заморочки

#психология_материнства