Давно не писала посты, так как не было времени. Хочу сказать вам девочки, кто все никак не соберется сбросить лишние килограммы, нужно начинать прямо сейчас, не откладывать до завтра или до понедельника как обычно. Моей мотивацией послужила @katybo4kova . Когда увидела ее результат решила что тоже займусь собой. Но как начинала так и заканчивала, где чай с сырком или печенькой, где то бутербродик, и результата никакого соответственно. Тогда поняла что надо взять себя в руки и строго без всяких гадостей соблюдать пп. Стала заниматься каждый день дома, по пол часа точно. И вот сейчас когда вес подушел, мне нужно возвращать мой зад. Протеин и жесткие треньки надеюсь меня спасут💪 фото до и после в комментариях😄 вес на 1 фото примерно 60, на втором 54,3