Девочки подскажите есть ли те кто участвовал или участвует в #бешеннаясушка?🙏💪🙅

Планки 30 минут не было!

@mamalicenka-_-, мне кажется стать в планку и простоять 30 мин это не реально, подружка фитнес тренер 30 минут не выстоит. Я раньше по 6 стояла и это было на грани

@natalya.curkan за день ,но все равно тяжело

@mamalicenka-_- ого это с перерывами? или за день

@natalya.curkan да ,я максимум выжимала 300,но на след.день не встала

@mamalicenka-_- это присяды?

@k_evgeniya реально ,вот 700 горижопов тяжко

планка 30 мин 😨- это вообще реально при правильном выполнении? там же сдохнуть можно и подготовленному человеку

@lefffkina_mama спасибо большое))

@natalya.curkan, найдите в интернете сайт жиротоп.ру это жена смольного.таже тема но бесплатно. как раз поймете надо ли оно вам

ого

потом были 300 отжиманий, 300 берпи, 30 мин планка. потом уже не спрашивала

самое первое

это самое первое задание или уже посередине

вот одна гв. всё выполняет. не тренированому человеку очень сложно. я вот не смогла))))

@annageorge и как им, слишком сложно? Читаю что на ГВ можно

у меня две подруги участвуют