я спасалась магнием

кальций д3 надо пропить

@condio33, у меня были жесткие судороги пила железо, а прошли когда начала молочку кушать, козье молоко покупала у бабушки, творог масло сыр на рынке и все как рукой сняло.. а то прям жесть была не могла спать..

у меня судороги на ногах тоже каждую ночь. врач прописала больше творога кушать и пропить кальций Д3 никомед

у меня такая же история раз в неделю. магний пей, если не пьешь

@condio33, возможно и калий и магний. Я пила магний В6 и калий и через сутки двое все проходило.

@condio33, ни когда не поздно! Есть специальные упражнения для глубоко беременных. Я ходила до самых родов.

@uryasik, мне сказали калий вымывается

@uryasik, а на моем сроке не поздновато?

@condio33, судороги- признак как правило нехватки Mg, иногда калия, а не кальция. У меня тоже было. А боли в пояснице, морализирующие в ногу- это уже сдавлен те сидалищного нерва. Массаж вам нельзя. Мне помогала очень йога. Я ходила к Ларисе Митлашевской, она помогала мне очень. Мы мягко вытягивали поясницу и растягивали внутренние связки и мышцы и все проходило.

Как мне это знакомо, только у меня так с правой ногой. Сказали заниматься лфк и купить в аптеке мазь для беременных от остеохондроза. Но я только зарядку делаю и на мячике сижу кружусь и легче становится.

В момент судороги в ноге , натягивай носок на себя , сразу отпускает судорога . На первую беременность , на большом сроке , тоже просыпалась из-за судорог

@anna992746, я тоже просила а мне сказали что тогда родничок у малыша быстро заживет (((

И поясница и нога, это может быть защемление сиделищного нерва. У меня с этим диагнозом болит и поясница и низ позвоночника и центр ягодицы, хромаю и больно переворачиваться, но в ногу пока не отдаёт боль. Лучше показаться неврологу. Но ответ один у врачей. беременным ниче нельзя, делайте зарядку....

мне назначала Г кальцемин месяц пить

@krisser, 🔼

А мне сказали калий вымывается поэтому !!! И сказала есть сухофрукты!

когда судорги врач говорила не хватает магния назначила магний в6