Питание и спорт. Все банально)

А ещё картошку бананы и виноград не ем

Убрала мучное , сладкое ( редко кушаю ) и соль по самому минимуму убрала! Пару раз сидела неделю на бессолевой диете ! НО только неделю ... Мне помогло , вся вода вышла а потом и остальное поперло худеть, 16 кг сбросила! Сейчас пока вес стоит но объемы уходят постепенно

@kami1 👍👍👍

Я сбросила 23 кг...после родов...после 6 не ужинайте, чай можно, с печеньками, овсяное, крекер.Нельзя конфеты шоколад.Занимаюсь спортом дома,да и малыш очень активный, муж допоздна работает., все сама..гуляю постоянно...сил много надо...сейчас вешу на 7 кг меньше, чем до беременности

Я сбросила 11 кг, но до добеременного веса ещё далеко. Хотя ем реально только все диетическое: кроликов, птицу, яйца перепелиные, кисломолочку и бульоны и сушки с пастилой могу с чаем

гв

То, что боишься что-нибудь кроме гречки съесть, что бы на ребёнке не отразилось... А гречка уже не лезет 😂

Много гулять, ходить, и есть парено-варёное)если гв конечно)

Когда с ребёнком одна и при этом готовишь кушать и не погружаешь квартиру в срач, то худеется быстро😀😀

Я ем сладкого много, и мясного и тд. Вес ушёл сам, через неделю после родов уже весила меньше , чем до беременности . И так и осталось, хотя ем много оооочень много. Мне кажется это все гв )

@din4ik, 1 в 1, что я хотела сказать😄

Есть меньше стала, чем до родов, все сама делать начала, до этого за меня все мама делала, гулять много

Много гулять с ребёнком и не жрать