по мимо граната,яблок,говядины,пью Сорбифер в таблетках,очень помогает.

ссылка хорошая статья про питание при низком гемоглобине. А вообще можете посмотреть это врач педиатр и неонатолог. В инста публикует разные статьи по вопросам здоровья и иммунитета детей. Мне очень нравится)))

Витамин с помогает усваиваться железу, кальций и магний мешают. Совмещайте продукты - например гречка с говядиной и запить свежевыжатым апельсиновым или яблочным соком помогут, а гречка с молоком не поднимет.

Мясо,печень(говядина,телятина),гречневая крупа(заваренная на ночь кипятком) и "Тотема"(отличный препарат) подняла гемоглобин с 90 до 118 за месяц и неплохо держался до конца беременности.

яблочный сок свежевыжатый и фолька... муторно,но через две недели результат....можно заваривать крапиву -ребёнку помогла быстро, но при беременности не стоит....кровь сгущает, лучше яблоки свои....лекарства и печень с гранатами мне не помогли совсем((((

не когда не знала что апельсин и грейпфрут гемоглобин поднимают @elena_shubina_gv

Свёкла куриная печень говядина гранат!!!!И. гемоглобин будит класс здоровья вам и малышу!!!

Пила мальтофер, курантил, ела говядину и тд, потом бросила все разом и через 1-2 недели он сам поднялся)

тоже пью гранатовый сок

Мне очень помог гранатовый сок!за 2 недели

говяжья печень,гречка,овсянка,гранат

апельсины, гранат, грейпфрут

постоянно ела телятину печень гранаты

@annaigorevna, вот мальтофер помогает, но вам нужно с врачом разговаривать.

Кушала очень много мяса.

Мне моя врач говорила кушать именно говяжью печень, красную икру и гранат ) из лекарств я пила тотему, она мне очень быстро подняла гемоглобин ))

У меня было так, постоянно низкий. Я ела жареную свиную печень и гречку, печень ненавижу, но если вкусно приготовить, потушить😋 то можно есть) и пришёл хороший результат, сказала теперь в норме гемоглобин))

@mamulka88, @alla__m спасибо 😉 буду начинать есть 😊

@valeriya_shkaberda, нет,такое не пила..

я во время беременности всю осень ела гранат😍

Я печенку куриную кушала (жареную), и гранатовый сок пила.

А вы пили мальтофер? Помогает.