Первые трое суток диета очень осторожная (под лозунгом «Не навреди») 1. Гречневая каша с…

Первые трое суток диета очень осторожная (под лозунгом «Не навреди»)

1. Гречневая каша с растительным маслом

2. Сыр твердых сортов (граммов 50)

3. Хлеб отрубной, подсушенный

4. Кусок говядины отварной

5. Куриный бульон (вторичный) с сухариками. Многие против него, но я ела

6. Печенье галетное

7. Настой шиповника, крапивы и просто чай с сахаром, но без фанатизма (1,5-2 л., а когда придет молочко на 3-5 сутки, сокращаем до 1 литра в сутки)

В дальнейшем:

Фрукты: яблоки, груши, бананы можно в запеченном виде.

• кролик в сметане, а бульон на супчик (бульон получается жирноват, я разбавляла водой);

• рубленные котлеты из мякоти индейки ( 1кг индейки порубить мелко смешать с 1-2 яйцами и мякотью белого хлеба);

• макароны по-флотcки (фарш говяжий);

• макароны с сыром;

• рагу из картофеля/цветной капусты с говядиной в горшочке;

• запеченная в фольге говядина/телятина ( ела как колбасу);

• картофель варенный со сметаной и зеленью;

• овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра ( вкусно!);

• каша рисовая;

• гречка;

• тефтели из говяжьего фарша с гречкой (смешиваете фарш с сырой промытой гречкой и тушите котлетки, с рисом привычнее, но этот тоже вариант);

• кабачки жареные;

• творожная