Продолжаю тему целлюлита и заканчиваю 🙏🏼 Ну и самое интересное! Как же избавиться от целлюлита!…

Продолжаю тему целлюлита и заканчиваю 🙏🏼

Ну и самое интересное! Как же избавиться от целлюлита!

Телевидение, глянец и фитоняшки из Интернета навязывают нам образ идеальной женщины, молодой, модной и без изъянов. Косметология делает огромные деньги на женских комплексах и борьбе с апельсиновой коркой.

Сразу обозначу , что легкого решения нет. Побороть и улучшить состояние кожи (зависит от стадии) можно только работая комплексно!!!

Разделим нашу стратегию на 3 составляющих:

1) борьба с варикозном

2) то, что можем сделать мы

3) то, что может сделать специалист.

✅для начала стоит исключить у себя наличие варикозного расширения вен , так как появление целлюлита может быть тесно связано с наличием оного! Поэтому проконсультируйтесь с врачем , чтобы своими действиями не ухудшить ситуацию. Например , lpg-массаж противопоказан при данном заболевании.

✅ Что можем сделать мы?

🔹избавится от лишнего веса. Жировые клетки станут меньше и целлюлита визуально станет меньше.

🔹правильно питаться! Исключаем из рациона пищевой мусор, копчености, соления, маринады, колбасы, рафинированные углеводы и т.д. Правильное питание уменьшит проявление целлюлита , но скорее всего избавится полностью от него только с помощью питания не получится, но остановить процесс прогрессирование можно вполне. У женщин в вторую половину цикла , из-за склонности к отекам , целлюлит визуализируется больше, здесь стоит ограничить поступление соли и не забывать соблюдать питьевой режим.

🔹улучшить кровообращение и тонус кожи.

Регулярные тренировки улучшают отток венозной крови и циркуляцию лимфы, увеличивают капеляризацию тканей, что уменьшает признаки целлюлита . Малоподвижный образ жизни -друг целлюлита , а постоянное сидение , особенно нога на ногу , тесная Одежда, обувь на высоком каблуке наоборот нарушает периферическое кровообращение и усугубляет ситуацию.

Контрастный душ, самомассаж , жесткие скарбы , щетки , баночный , медовый массаж призваны улучшить лимфодренаж , кровообращение и уменьшить межклеточные отеки.

Следует помнить , что речь идёт о улучшении транспортных путей , а не о похудении . Локально похудеть невозможно!!!

🔹бпосаем курить! Никотин разрушает витамин С , от которого зависит состояние кожи и соединительной ткани.

🔹целлюлит усиливается стрессами! Дышим ровно🙏🏼

🔹антицеллюлитные маски , крема, масла.

Хороший профессиональный крем способен помочь только на 1-2 стадии целлюлита в комплексе с другими процедурами при длительном и ежедневном использовании. Если у вас запущенная форма , то здесь они скорее будут не эффективны. Такие кремы помогают межклеточной жидкости уходить через лимфатическую систему и улучшают тонус , тем самым уменьшая внешние признаки целлюлита.

✅ что может сделать специалист?

Антицеллюлитный массаж или lpg-массаж способствует устранению застойных явлений и отеков, при регулярном применении в комплексе с правильным питанием и спортом эти процедуры могут дать неплохой результат ( зависит от стадии и фактора послужившего причиной целлюлита), который постоянно нужно будет поддерживать периодическимикурсами массажа. Но следует помнить, что агрессивное воздействие на кожу противопоказано при варикозе.

Кавитация , прессотерапи , мезотерапия и другие косметические процедуры так же дают свой положительный эффект , но без изменения образа жизни и поддерживающих процедур все быстро возвращается на круги своя . Многие аппаратные методики имеют противопоказания , поэтому не стоит бросаться во все тяжкие . Подводя итог, скажу , что не существует отдельно взятого метода, который способен решить проблему на 100%, раз и навсегда! Только удар по всем фронтам может сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Если у вас ярко выраженные признаки целлюлита прикосновение вызывает боль, то следует обследоваться у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной железы и поджелудочной железы.

Правильно питайтесь , занимайтесь спортом , не допускайте резких колебаний веса, следите за здоровьем вашей гормональной системы , не курите , пользуйтесь скарбами и жесткими мочалками , регулярно проходите курсы массажа или делайте его сами, посещайте баню , сауну , ежедневно обрабатывайте проблемные места контрастным душем и будет вам счастье.

А самое главное не нагнетайте , целлюлит есть у 85-95% женщин, а с возрастом почти у каждой , главное не допускать перехода в запущенные стадии. Не становитесь жертвой рекламы, 1-2 стадия являются нормой и с ними реально справиться в домашних условиях при наличии желания и определенных ежедневных усилиях!!! Всем ровных поп!😜

По вопросам составления питания пишите в личку! #пп #питание #правильноепитание #зож #спорт #целлюлит