@yolla, спасибочки))

@vlasovanadia, посмотрите программу жиротопа на покабока.рф. Я с марта месяца прохожу эти жиротопы и повторяю по мере возможности, т.к. полноценно заниматься нет времени особо. Плюс есть рекомендации по питанию. Скажу вам, результат виден! Вес меня не напрягает, а вот целлюль бесит, решила попробовать - несложно и понятно для самостоятельного исполнения.

@vlasovanadia, я правильно понимаю- просто степ, отжимания , скакалка и пресс??? А приседания делаете? С весами или без? Сколько подходов и по сколько раз? Отжимания на прямых ногах? Берпи и Планку , стульчик делаете? Аир приседы? И сколько по времени у вас скакалка? Степ? И силовая? По отдельности ?

@vlasovanadia, пожалуйста)

@houp, спасибо! Позвоню сейчас

Походите на массаж ещё,в Адриатике супер массажистка по этой части)директор моя ходит туда))она за месяц очень сильно похудела,хотя ей уже за 50☝🏻через 3 месяца такой результат был,мы ей гардероб полностью меняли)))там и по обертываниям и питанию помогут)

@maryswannov, да ещё стараюсь с ребёнком гулять постоянно ходить, такие километры наматываю, и все блин бестолку!

@maryswannov, каждый вечер, ребёнка спать а сама в бой!!! Все делаю, на Степе, в скакалку, отжимания, пресс,

@vlasovanadia, чем занимаетесь(какие группы мышц задействованы )? Какие веса берете? Как часто в неделю ? Кардио есть ?

В е в комплексе нужно: диета, физ упражнения , крема. Велнесс диету попробуйте-она без измора, коктейли очень полезные и питательные!

@maryswannov, я занимаюсь)) вечерами, муж меня инструктирует))) а Целюлит не уходит все равно!

1. Нужно нормализовать питание! 2. Если есть варикоз, избавится от него! 3. Массажи (в домашних условиях можно медовый массаж сама себе сделать). 4. Ну и без спорта никуда! Мышцы нужны для сжигания жира! Если есть варикоз , все массажи и лпиджи будут иметь временный эффект ! Так же и про питание, если есть все подряд , то целлюлит всегда будет возвращаться! Нужно обмен веществ запустить.

@mom_mom, а у меня не уходит никак😭😭😭

@vlasovanadia, и ещё бы посоветовала в паре с lpg делать общий моделирующий массаж

@milana_mia, @adelinkav @mariadubova спасибо девочки за советы))

Я для обертывания покупала маски в магазинах, разные; сама не делала. Если есть склонность в варикозу-нельзя горячие обертывания, только холодные. А так в борьбе за гладкую кожу мне помогало правильно питание, спорт, маски, растирание морской солью, массаж кремами. Опять же, если нет склонности к варикозу очень эффективен баночный массаж - всем занималась до родов, сейчас собираюсь по новой(

Плюсуюсь отходила курс лпджи и обертывания😌результат бомба

👂👂👂

Лучше походить на массаж lpg, и объёмы уходит и кожа лучше становится