Почему я не худею или "мой вес стоит". главные проблемы: 1. Проблемы с щитовидной железой. Это самая…

Почему я не худею или "мой вес стоит".

главные проблемы:

1. Проблемы с щитовидной железой. Это самая распространённая проблема, которая может привести человека к ожирению. В медицине это называется гипотериоз, а точнее сказать снижение уровня гормонов щитовидной железы, который напрямую влияет на метаболизм. Понаблюдайте за своим состоянием. Если вы постоянно чувствуете усталость, часто мёрзнете, страдаете от головных болей , то вам необходимо пройти обследование у специалиста.

2. Приём лекарственных препаратов. Некоторые лекарственные препараты способствуют набору веса, но каждый по-своему. Некоторые вызывают аппетит, и вы начинаете больше есть, другие задерживают жидкость в организме и ваш вес становится больше, третьи влияют на усвоение жиров, углеводов и белков в организме, остальные повышают или снижают уровень гормонов, отвечающих за метаболизм ( каждый препарат на каждого человека влияет по разному)

Вот они:

Стероиды

Антидепрессанты

Средства от судорог

Средства от диабета

Средства для снижения кровяного давления.

3. Стресс. В результате стресса в организм выбрасывается большое количество гормона кортизол, которые повышают аппетит. К тому же , во времена , когда наш организм находится в постоянном напряжении, в ожидании чего- то страшного , он мгновенно переключается в режим запаса провизии на чёрной день. Обменные процессы замедляются , а все что ни попадает в организм , в срочном порядке откладывается в запасы на случай войны или голодовки. Поэтому для начала постарайтесь усмирить свою нервную систему , а уже затем пищеварительную.

4. Хроническое недосыпание.

Все мы знаем как чувствует себя человек , который не выспался. Замедленные движения ,заторможенная реакция, излишняя раздражительностью. То же самое происходит и с организмом. Метаболизм замедляешься, усвоение пищи происходит со сбоем , жировые отложения увеличиваются . К тому же недосыпание -это опять же стресс.

5. Менопауза.

В период наступления менопаузы (от 45-55лет) женский организм получает множество изменений, приемущественно гормональных. С наступлением менопаузы в организме прекращается выработка женского гормона эстрогена, что приводит к внешним изменениям. Происходит потеря мышечной массы на бёдрах , и увеличение жировых отложений в области талии. Кроме того , что с каждым годом обмен веществ в организме замедляется у любого человека, с наступлением менопаузы это более ощутимо.

6. Алкоголь.

Ну и конечно же алкоголь тоже сильно влияет на нашу трансформацию тела. О его воздействии я уже писала в предыдущей записи!

Все вопросы о составлении рациона правильного питания в личку! #пп #питание #правильноепитание #зож #спорт #похудение