Волнует вопрос, когда детки переходят с трехдневного сна на 2-дневный? Какой режим сна устанавливается тогда? У кого как, поделитесь?😊
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
Мы с года перешли на один дневной сон. Днём спит 2-3 часа. И всю ночь хорошо спит. Иногда просыпается ночью чтоб попить(но это очень редко)
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Нам 1,2 и спим до сих пор 2 раза по 30 мин,очень редко 1...
Лилия·
Мама дочки-младенца
У нас с 6 месяцев 2 раза в день спит)
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
мы в 7 месяцев спали по 30 минут 3 раза,в 8 месяцев перешли на 2 сна - первый сон был около часа,второй 30-50 минут. в 11 месяцев перешли на 1 сон
Kristi·
Мама дочки-младенца
Нам почти 7, спит 3 4. Раза и то по минут 30 а то и вообще 15
Olga·
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Пример
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Три раза..по полчаса.. Семь месяцев нам. Собираюсь убирать сон с 16-16:30
Алёна·
Мама сына-младенца
@mamusya_nikusi, тогда понятно))
Екатерина·
Мама сына-младенца
Нам почти 7 месяцев, иногда 2 раза спит, но в основном 3
Алёна·
Мама сына-младенца
Как это 3-дневный, 2-дневный? 🤔