@sovushkaya, за 30 и даже 40 имеете ввиду килограмм??😂😂😂

@citrus1985, у меня тоже двое родов за спиной))) и мне не 31.....и даже не 35......мне 40...та-дам!!!! Самый действенный метод Майи Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ!!!😂

@citrus1985, вот так же все. Раньше вес теряла с лёгкостью, а сейчас 33 и вес стоит просто

Ничего привыкнет, и даже спасибо скажет😉 на самом деле очень много вкусных всяких салатиков без майонеза) я делаю обычно в лаваше, добавляю еще вареную курицу, вкусно полезно)

@citrus1985, я думаю им посто некогда есть 😂🙈 но а если серьезно, тем более такие стимулируют придти в форму 💪💃

@sovushkaya это точно!! я тоже себе говорю :"а как же мамы 5детей, стройняшки,значит и я смогу

Оо я наслышана что позже будет сложнее сбросить! Но те кто сбрасывает за 30 и даже 40, стимулируют и вдохновляют ))

@alinarm @marikikt @juliap28 @sovushkaya ⬆

спасибо девочки! все не так-то просто. когда мне было 20с хвостиком,я худела на раз-два:просто тупо не ела и чем уходил на глазах,сейчас мне 31 и двое родов за плечами и мой метод не прокатывает,вот просто вес не уходит и все...😢наверное обмен веществ замедлился😥. все рекомендации учту,для себя решила:

1. не есть на ночь

2. больше пить

3.отказаться от мучного(хотя я итак его мало ем,жареное вообще не ем)

4.качать пресс

надеюсь результат все таки будет😱

За 4 часа до сна не есть! Пить много воды. Есть много по маленьким порциям. И ничего жареного, мучного, соленого, острого) я сгоняла воду из организма при помощи яичной диеты🙈 вторая неделя уже от жирочка😂 но думаю не есть на ночь будет достаточно 😉

согнать воду лишнюю...сауна там и т.п.)) ну и правильное питание!

не есть хлебоьулочное,сладкое.Больше овощей и воды.И продуктов,с которых ходите в туалет чаще.

У всех организмы разные,но мне достаточно не кушать за 4 часа до сна,попробуйте