Всем привет. С радостью помогу советом в диете и похудении🏋🏻 ♀ 🏌🏊🏻 ♀ У меня довольно богатый опыт.

Очень актуально)

@lena1809, обращайся солнце 🌞

@bandpass, элементарно 5 кг не могу скинуть. Месяц сидела на пп и 0 😢

@lena1809, все начинается с питания солнце мое)

@lena1809, расскажи что делала в деталях

@bandpass, питалась правильно, хлеб, сладкое не ела, много пью, занималась по Джилиан. Вес стоит на одном месте уже несколько лет и не диеты ничего не помогает

И мне и мне нужна помощь))) с чего нужно начать?)) куда и что написать о себе?))) заранее спасибо за ответ)

@lena1809, звучит нереально) где-то промах точно!

@nesty0712, пиши в личку 😉

@bandpass, вот и я о том же, но факт остаётся фактом

@lena1809, пиши в личку разберемся)

@lena1809 а тренировки к правильному питанию, может калории стоит посчитать. я начала пп, но по калориям все равно много было, счётчик скачала и процесс пошел

@tatka_1.5, трени были, а что за счётчик, мне кажется сложно их считать

@lena1809 легко, я скачала в плей макете, он работает с интернетом, большая база продуктов, можно даже к штрихкоду поднести и он найдет бжу и калорийность продукта, сейчас фото пришлю

@lena1809 у меня первый в списке, синенький. вводишь данные, он пишет сколько нужно калорий в день

@tatka_1.5, спасибо, надеюсь в айфоне есть

@lena1809 да не за что