Девочкиии....я сама похудела после родов но живот чуть остался, и бока но так щупаю вроде там жира нет, говорят таз широкий из за этого так кажется что бока....сама почти не ем можно сказать....короче посоветуйте как убрать живот и бока, может кто какую диету знает, на фитнес ходить особо финансы не позволяют)
Комментарии
обруч часто крутить попробуйте.пресс тоже.физ нагрузка дома в общем😊
@halimatik, да 100% потому что сама занимаюсь и сестра. Сестра носит одежду уже на два размера меньше. Помогают если делать правильно. Оттого что будете делать упражнения и не правильно дышать, не поможет
@maktub.24 дыхательные упражнения?они помогают убирать живот и бока?
@xalimat я же не нарошно не ем мне просто особо не хочется
диетами живот не убереш, и питайтесь нормально, если язву не хотите. дома фитнесом занимайтесь, куча видео уроков есть в инете
Бодифлекс самое лучшее. Влезла в одежду, которую не одевала три года
@halimatik поднимать и отпускать, но чтоб до конца пола не касались. живот начинает гореть. я до 25 раз дошла. перерыв 5 минут и еще 10раз
@nadi1611 просто поднятыми держать или поднимать отпускать?
какие точно незнаю ...имела ввиду что вам не диета нужна, а подтянуться. ..посмотрите в инт т подберите упражнения для ваших проблем ных зон
пресс качать. лежа на полу. на спине. поднимать ноги под углом 90°. ооочень эффективное упраждение. живот тает за месяц
пресс покачать и какие то еще упражнения надо ...чтоб подтянуться
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
девочки спасибо за советы 😘