Девочки , привет !!! Прошло 2,5 мес после Кс ... мы на Гв . Очень хочу начать ходить на аквааэробику, можно ли при ГВ…

я начала ходить через 8 месяцев,грудь лучше чтоб пустая была.

@alishazalyaeva, я просто уже не могу дома , кукушка едет 🙈 и физическая нагрузка просто необходима , поэтому так рано получается 😰

Я начала ходить ровно в 6 месяцев после кс. Тоже переживала за грудь, хожу в арт фитнес вода в бассейне теплая, а если еще потом в сауне посидеть и в горячий душ то вообще избыток молока будет. АквааэробикА это моя любовь. Но я бы на вашем месте чуть позже бы пошла. Нам 1.4 мы до сих пор на гв проблем с грудью не было из за воды.

@alsou139, если честно я за кс не переживаю ))) а больше ща то что грудь застужу в воде 🙈

Прошло 3 месяца после кс, я пресс уже качаю

@elvironchik, @guziko спасибо большое ☺️ так и сделаем тогда 👆🏻

@dilyarkm096, риск небольшой есть, так как в прохладной воде протоки сужаются и может случиться застой, поэтому рекомендуют перед занятием покормить хорошо

@elvironchik, нагрузки на пресс не должно быть, а аквааэробика даёт нагрузку равномерно, я и в беременность занималась

@dilyarkm096 для груди просто узнайте температуру воды там, не прохладно ли или по своим ощущениям. но вот внутренний шов на мышцах пресса явно не готов . нам 2 месяца и я чувствую что там все очень хрупко чтоли.. смотрите сами, я бы не рисковала. и все таки в воде больше нагрузки изза трения воды, поэтому аква эффективнее в похудении. может просто плавать для начала?

@elvironchik, я думала над этим 🤔 но больше за грудь переживаю ... чтобы не застудить

@gugusha_kzn, мне удобно в буревестник ... а так она везде есть практически ☺️

@dilyarkm096 все равно рано после кс

@guziko, боюсь грудь застудить , поэтому хотела услышать мнение мамочек (((

@elvironchik, нет , как раз таки врачи говорят начинать с аквааэробики , так как в воде нет такой нагрузки на мышцы за счёт воды ...

А где есть аквааэробика ?

полгода же никаких нагрузок. а аква это еще сильнее нагрузки @guziko

можно, почему нет