Вареное мясо, индейка. Гречка, перловка, овсянка 50/50 молоко и вода, галетное печенье с маслом, сыр, чай черный с молоком, суп без обжарки. после двух недель добавила кисломолочку, картофель, зефир, печенье яблоко, печенку. а после месяца уже пробуйте все продукты, кроме химикатов и смотрите на реакцию. вообще на совсем строгой сидеть нельзя - чирикнуться можно, да и на молоке может отразиться. я сейчас ем все уже) даже красные яблоки, перец и помидор. завтра хочу ввести мед и посмотреть что получится