Мне тоже нельзя спортом заниматься до января,а то швы разойдутся ((((@alexsandria

А как вы худеете ,у меня сейчас депрессия начинается ,потому что сама хочу весить 60@alexsandria

а я весила 88 кг, после родов, много плакала, спортом запретили заниматься( начала активно худеть, потому что до беременности весила 60кг, сейчас вешу 70) и не собираюсь тормозить)

я после родов сбросила 10 кг от до беременного веса, без упражнений, мне они запрещены

@anfusik, смотрите на сайте. Newyorkfitspo.ru. Я собралась купить программу со спортом, и тут узнала, что беременна 🙃 Вика как-то проводила марафон для мам - ПП на ГВ, думаю уже с такого начать. У нее никаких чудес, просто чистое питание. И организм перестраивается соответствующе.

Скажите,а вы питались по её программе ? Реально ? И как с ней связаться ?@katya.little

@juli_tischenko 👏👏👏👏👏

Спасибо @juli_tischenko

Спасибо )

Я не профи. Но расскажу свою историю. то что говорят на гв все само уйдет, не всегда это так. все мы индивидуальны . С дочерью за 3 месяца я набрала 10 кг! !! после родов! Причем на диете кормящих . Почему? Ответ прост - неверный рацион. Я не следила на временем употребления углеводов. Кашу ела в любое время, как кушать хотелось. Сейчас, прочитав немало литературы, диета у меня такова : УТРО : стакан кефира, каши(обычно это гречка,овсянка или пшеничная ) ОБЕД: мясной бульон(куриный или говяжий ) с рисом. УЖИН :вареные(тущеные) овощи и отварное мясо(куриные грудки или говядина). ПЕРЕКУС: вареные овощи,твердый сыр(я люблю пармезан) одно яблоко или груша без шкурки. ПЕРЕД СНОМ кефир. ВОДЫ НЕ МЕНЕЕ 2 Л ВЫПИВАЮ. Сейчас ребенку 1.5 месяца мне осталось 500 г и будет вес до беременности. Набрала во время интересного положения 14 кг. У меня тоже кс. Врач сказала, что в 2 месяца пойду на узи, и если рубец хороший разрешил тренировки щадящие.

Я сначала хочу скинуть ,а после нг естественно пойду в спортзал ,без него никак@ritatuj

@anfusik, пароварка вам в помощь, все равно без физ нагрузок фигура мечты не прилипнет

Спасибо сейчас найду её @katya.little

Я не на гв,я тоже много хожу и пью воду,но хотелось бы все таки правильно сбрасывать кг и все таки правильно питаться @katya.little @newyorkfitspo @nikalobanova @ritatuj @vikakakosa

Правильно написали-больше ходить и пить)) я много хожу с коляской в любую погоду) и пью около 2,5 литра в день

Привет) я кормлю грудью, ребёнку почти 3 месЯца, после родов ушло около 15 кг на сегодняшний день. Рожать поехала 94 кг🙈 сегодня утром было 78кг. На диете не сижу, ем все в умеренных порциях)) иногда не в умеренных)))

набрала 23кг за беременность)) но из них осталось сбросить 5кг))) очень много хожу и больше ничего. ах да и воды пью много😊

Подпишитесь на @newyorkfitspo в Инстаграме, она своеобразная, но голову на место ставит в питании :)

Что заморачиваться если вы на гв, с таким питанием все само уйдёт