Я вообще дышала по минимуму во время схваток, тяжело там как-то дышать мне было))а вообще не так уж это и больно, все и правда терпимо, не бойтесь, организм все как надо сам сделает)) я себя всю беременность настраивала на хорошие быстрые роды, все так и произошло)) главное настрой наверно) согласна с @ksenyr ) лежать не очень было, а вот при ходьбе легче, там сами уже решите как вам удобнее

Эпедуральная анестезия поможет на 100% 👍🏼😊остальное бесполезно, двое родов были и дышала и настраивалась все бесполезно

Я вообще не понимаю, как можно лежать) Когда на КТГ укладывали, я ноги до крови стёрла, елозя ими по кровати. Я все время на мяче прыгала и поясницу массировала. Сами роды вообще мне показались не страшными. А вот дожить до них у меня была цель)))

Мне было легче ходить или сидеть на судне (у нас нет унитазов в родовых комнатах) и дышала, как говорят "свечку задувала". так и ребенок быстрее опускается на. но мне было адски больно

мне помогало лежать расслабленной, то есть в момент схватки, в момент напряжения я расслабляла свой организм как вату, только поясницу массажировала и дышала, не орала. представляла как схватка проходит через мое тело, через голову и выходит через ноги, ее надо принять а не отталкивать. мне есть с,чем сравнивать, потому как в первые роды я вела себя координально по другому, была не готова, и мне было очень больно. хотя и первые и вторые роды у меня стремительные, но вторые роды я спокойно перенесла.

Мне дыхание не помогало и ходьба тоже, поэтому только лежала и вцепилась в матрас) все индивидуально

Я на бесплатные курсы от ЖК ходила, там рассказывали про дыхание, схватки итд. Очень мне это помогло при родах!

У всех по разному проходит и кого то более болезненно у кого то менее, две девочки все схватки ходили и им было так легче

Правильно дышать и больше двигаться - на примере и сравнении своих двух родов) посмотрите дыхание в родах Кобаса

Девченки дело говорят! Настрой позитивный это самое главное! Вы идёте на день рождения своего малыша! Не пугайте его, ему хуже в два раза чем вам! Встретьте его с улыбкой радости ! Для него это важно! А всю боль вы забудете сразу как только увидите свою кроху!

я всегда сама себе накручивала, терпи мать, это ещё не всё, дальше хуже будет. надо силы беречь. что б потом совсем не заплохело. в итоге хоть как то держала себя в руках. почему я так себя заставляла- на личном опыте знаю, начинаешь себя жалеть. ( а ты начинаешь, гармоны, нервы все дела, мол все плохо, я тут одна, врачи хоровод вокруг меня не водят, а я как на огромном дубе висю обняв его ногами, а из меня ёжик лезет) и все становится ещё хуже, ты не собираешься с мыслями, что вот надо подышать, надо прислушаться к телу. ты начинаешь скулить, визжать, орать, впададешь в панику и все и тут покатилось. врачи орут, тк тебе б собраться и рожать а ты в истерике. и хз чего там натворишь, не так тужимся, дадим ребёнка. орем- лишаем ребёнка кислорода. и тд... собрались, жрём матрас, терпим, чо не "мужик" чтоль? родим.. и тд. лёгких вам родов, думайте о хорошем. здоровья вам и малышу 😘

@kristaz, вы просто настройтесь, что миллионы женщин через это проходят!! И кстати, говорят что это бывает без такой прям БОЛИ. А расслабление в этот момент действительно не помешает. Очень важно дыхание. По крайней мере я себя настраиваю, что все пройдёт хорошо и не так страшно. Мне это помогает.

Надо морально быть готовой и всё) мне помогло во вторые роды, практически безболезненно все прошло

@kristaz, никак😂только терпеть и думать, что когда родишь болт как рукой снимет) нет, ну когда схватки не продолжительные, то , конечно, спокойно дышишь и т д, но в моем случае, когда быстрое раскрытие было и схватки каждые пол минуты, то просто лежишь и встать не можешь. Просто терпеть и без паники, советы тут думаю особо ни к чему, у всех все по/разному и просто пережить надо

@svetik2288, вот честно, по мне такая чушь. Как можно расслабиться и получать удовольствие когда тебя изнутри разрывает на части? (Я образно) понятно что нужно осмысливать что делаешь, не поддаваться панике и тд. Все прекрасно знают что это больно и очень и по мне так мне легче от правды и я знаю к чему готовиться, я знаю что придётся поработать хорошенько что бы родить своё золотце. Но вот эти рассказы психологов у которых все в розовых очках, все будет хорошо и совсем это не больно. У меня такое ощущение складывается что над нами издеваются. Но каждому своё, кому то проще и от розовых очков, я за правду и честность.

@kristaz кстати смотрела на часы ещё, мне прям интересно было что схватка прям ровно через 2 минуты шла, просто организм как по часам выдавал её. Кстати ещё вспомнила что очень хорошо от боли отвлекало когда холодной водой умывала лицо

Морально быть готовой. Правильно дышать и не орать.

«Роды это не механический процесс, который можно измерить минутами или часами. Что нужно матери – так это спокойствие, чтобы она могла расслабиться, полностью полагаясь на свой организм, чтобы она была уверенной в успешном завершении родов»

Отрывок из книги: Грентли Дик-Рид. «Роды без страха.»

@dolche2016, вот я тоже так подумала, главное обмануть мозг и чем то его занять)))

Я много начиталась про облегчение, дышала во время схваток, на 6 вдыхать, а на 4-выдох. Плюс массировала поясницу, за три часа родила, а сам процесс родов был минуты 3.не знаю это помогло или то что мне так радостно в тот момент было, я разговаривала с сыном, считала жалюзи в комнате, нашла стойку с лекарствами - читала, смотрела на бирку которая будет висеть на малыше моем. В общем главное отвлекаться.

Настроиться на позитив! Самый действенный способ. Роды - это труд, поэтому облегчить боль можно только благодаря голове! Дыхание мне лично очень помогло и трезвая голова. Удачи! ☺️