мамочки, через сколько времени вы занялись спортом после ЕР с внутреними и наружними швами?…

и ч послушаю, но пресс точно знаю раньше 3х мес нельзя качать

Через 2 недели начала делать 'вакуум 'живота, ягодичный мостик и разные лайтовые упражнения..Хотела бы делать больше , но обнаружила диастаз в 1,5 пальца. Швы наружные зажили к тому времени, а внутренние рассосались ровно через месяц после родов.

@koshkosh спасибочки)) а диастаз это что?)

@lobanovaalena, http://fit4mama.ru/chto-takoe-diastaz-zhivota/

@lobanovaalena, нужно проверить себя на диастаз перед тем, как начинать заниматься каким-либо спортом.

@koshkosh спасибочки