@mamochkadochkisaf аппликация для смартфонов:) скачай и все поймешь

#мамалеранапутикдрищу 😉

10кг можно, но не нужно . Даже если откинуть все уже перечисленные минусы . Вы визуально не особо увидите этот минус кроме синюшного лица и впалых блеклых глаз , потому что телу нужно тоже время что бы уменьшиться в размерах . Например 10 за месяц и 10 за три месяца смотреться вы будите а объемах по разному .

Согласна про правильное питание, но сама несколько раз на английской диете сидела, мне помогала хорошо) посмотрите в интернете, там 2 дня мясных 2 фруктовых.

Дюкан в помощь!

Никакие диеты не действуют. Ну точнее действуют на месяц-два, потом все возвращается. Правильное питание и все. И 10 кг – это очень много, чтобы терять за месяц. Оптимальная потеря в месяц - 2 кг. Иначе с кг вы потеряете здоровье. Оно вам надо?

с утра натощак стакан воды. и перед едой за мин 30 до еды стакан воды. Нельзя после еды пить мин 30 и во время еды. До беременности 55-57 ( при росте 161 см), рожала 80 кг а может и больше😁 ( после 80 кг на весы не ставала). Сейчас 49-50кг. Все набранные за беременность кг ушли где-то за 6 мес. Сладкое -не кушать, мучное- ограниченое количество, соль- не желательно. Диета помогает на время, потом наберёте ещё больше.

Жесткая диета - очень большой стресс для организма. Попробуй правильное питание и хотя бы минимальные физ.нагрузки. Кратко расскажу свою историю...
За беременность я набрала 20 кг. После родов ушло 10, а 10 зависло. К слову, мой рост 174, добеременный вес 71.5 кг. Так вот когда ребенку было 6 мес., я решила взяться за свои жиры😁. Диета очень тяжкое испытание. Я сорвалась. Попробовала правильное питание. Исключила сладкое, соленое, пила 2 литра чистой питьевой воды в сутки. За 1.5 мес. ушло 6 кг. Сейчас ребенку год, мой вес 70. Организм привык и тьфу-тьфу не набираю, хотя гормональный фон еще не нормализовался и месячных пока нет🤔

@yuliaozmen, 165/83((((( всегда была 60. Надо хотя бы 75

А какое у Вас соотношение рост-вес?

@maryskay, а что это? Можно по подробнее и цена?

только купи все функции

аппликация yazio