Сделайте себе морс из клюквы: в блендере измельчить ягоды, добавить сахар, залить горячей водой (варить не надо, а то уйдут все витамины), потом процедить через сито или через марлю. И пейте в течение дня, очень хорошо помогает, особенно на ранней стадии. Горло можно полоскать хлоргексидином/мирамистином. Ну и чай ещё с лимоном тёплый пейте

Промывать нос! И пить побольше жидкости

Чай без меда лучше. Очень много питья по возможности , чтобы вывести токсины из организма. Промывание носа частое.

Гриппферон в нос, чай с медом и лимоном