@juli_tischenko, спасибо!!

Утром каши, в обед бульон куриный, далее вареные овощ и мясо. Из каш гречка, овсянка. Мясо говядина, куриные грудки. Балую себя печеньем детским,сыром. К физ нагрузкам пока не приступала. В 2 месяца иду к врачу на осмотр ,она должна дать направление на узи, если рубец норм,сказала разрешит тренировки. (заглядывала к ней с данным вопросом в месяц )