@chukhalova., и я его смотрела..👍🏻👍🏻👍🏻

@huntik, не удалю 🤗 вот ещё не плохо объясняет ссылка

Не удаляйте🤗

@samiya23, 🌺😘

@chukhalova. баракааллагь за советы 💋

@samiya23, честно сказать да!!это самое главное дышать...ну мне еще акушерка нос закрывала,чтобы через рот дышала(эт чтобы ты не тужилась)главное,именно на кресле,держи себя в руках,слушай врачей...Альхамдулльляh родила без разрывов минут за 7😀

@madosya_24, кажется это золотое правилo☝🏼️ потом нужно вспомнить про дыхание😸

@malutik, что бы не было, все советуют не впадать в панику и слушать врачей 🙋🏻🙄

@chukhalova. я тоже посмотрела все видео доступно все объясняет хотелось узнать Вам помогли его советы в родах? 😶

@photoama, @madina_93 @zymka07 @madosya_24 @chukhalova. @persik_34 спасибо девочки😘 пересмотрела все🙌🏽 главное не забыть там все😭

ссылка

Вот я этот канал весь пересмотрела)))и на родах дышала)))

ссылка

Посмотрите видео в ютубе Александр Кобаса

Я столько всего смотрела, а в тот момент не получилось ничего соблюдать. 🙊

в ютубе их много, я тож там смотрела

Идет схватка...вдыхайте носом и выдыхайте ртом. Чем быстрей схватка, тем быстрее и дышите и выдыхайте.

Вдыхаете на раз два три четыре, а выдыхаете на пять, долго....