@snezhka_, помню 😺

@nika163, помнишь говорили что ногти даже не успеем сделать ) не так все страшно )

@snezhka_, попа да 😬 правильно , нужно себя приводить в порядок 👍🏽💪🏽

@nika163, круто 👍. А я в спорт зал иду с понедельника ). А то попа совсем исчезла 🙈

Мы на гв, гоняю в солярий , сегодня третий день подряд пойду)

@monkeymonkey, и мне напишите,пожалуйста,нам 3 мес скоро и врач говорила можно будет начать заниматься,без фанатизма и без упражнений на грудь.ну и без мощного кардио как раньше

@monkeymonkey, Да, если вас не затруднит напишите пожалуйста .

@zota1988, вот и я на ручной всегда ходила , думаю не стоит изменять ему)

@monkeymonkey, спасибо за подробный отклик . Я тоже планирую через недельки три пойти в зал , но очень потихонечку

@snezhka_, лучше ручной!чем лпж...немного вода ушла и кожа подтянулась.от ручного больше эффекта

Я через неделю начну с тренером заниматься, если вам интересно - напишу потом какую он мне программу составит

В солярий я пошла, как выделения кончились - через две - три недели после родов. Хожу два раза в неделю по 4-5 мин(раньше ходила по 10 минимум). Про спорт мне сказали "умеренные физ нагрузки после месяца", сейчас полтора месяца, сегодня первый день в зале. Но очень-очень спокойно, на массаж хожу, на расслабляющиц. Антицеллюлитный массажистка сказала при гв нельзя, так как болезненные ощущения могут повлиять на лактацию и ещё про кровообмен что-то сказала.
Ещё про секс мне сказали - два месяца ждать, я не смогла и как только выделения закончились - жизнь заиграла новыми красками.

Ходьба не входит в ограничение . Солярий можно . Лично я после кесарева спустя 2 месяца начала качаться , заниматься аэробикой и все физ нагрузки . Восстановилась очень быстро, но сначала было больно

Да, мне тоже не советовали в солярий ходить

солярий нельзя, т.к. гормональный фон не сразу уляжется, даже если Вы не на ГВ, что может привести к пигментации. @danishka

Солярий нельзя, потому что тепло - это благоприятная среда для размножения бактерий, потерпите немного, организм восстановится и со спокойной душой пойдёте становится шоколадной)

У меня 2 кс подряд к слову.но бандаж надо носить 100%

@julia__dav, ну уж не так координально,никаких нагрузок...с умом надо все делать

В солярий сразу ходила,массаж думаю не стоит так быстро.это вам надо скорее с массажистом проконсультироваться.спорт через 2 месяца начала.пресс очень мало,жду 6 мес и буду "убивать" живот🙈

не бойтесь на счёт шва я тоже думала начну заниматься и разойдется врач как услышала это от меня смеялась только вы тяжести больше 5 не поднимайте около полу года.Ребенок естественно не в счет

была у врача две недели назад спрашивала про все это.Но мы на гв.На счёт спорта ,это можно но только не так сильно 1 месяц не нагружать, если только у вас матка сократилась (это нужно к врачу и вам все скажет)На счёт ходьбы это да можно мне говорили даже нужно.Массаж да тоже можно.На счёт солярия мне сказали пока не стоит потому что гормоны пока не пришли в норму.Мне к сожалению разрешили только пока лфк🙁

спасибо) сейчас все хорошо, дочке 9й месяц.👪но это я запомню надолго 😖

@snezhka_, не знаю. Я в солярий не хожу, на солнце хватает загара. На солнце бы стала загорать, в беременность загорала без ограничений и на ГВ тоже

До 2 месяцев нежелательна сильная физ нагрузка, потому что шов может разойтись, необходимо будет сделать узи, посмотреть как заживает шов, если всё хорошо-можно заниматься. Легкая гимнастика и ходьба очень полезна. Так же хорошо делать упражнения на укрепление мышц спины. Никаких упражнений на пресс, до полугода, а то и больше.

@moskote, о Боже мой (((. Надеюсь сейчас все хорошо у вас .

@citramon, ну я всегда ходила , сейчас бледная как поганка и ещё ночи без сна . Так хочется (....

Смотря что понимать под физическими нагрузками. Тяжести я поднимала сразу (ребёнка в автолюлька по лестнице до машины таскала) и сумки с продуктам . На каток с детьми ходила и на лыжах каталась через 3 недели после КС. Планку начала делать через 2 мес. Я думаю пресс качать не стоит точно, а хотьба уверена только на пользу) Про солярий не скажу. Некоторые вообще считают его вредным, но это с операцией никак не связано.

@snezhka_, но я бандаж носила долго 3-4 мес точно

@zota1988, ваМ он помог ? Я думала ручной или lpg?Что лучше ?

@snezhka_, родившим же загорать можно в меру конечно,думаю насчет солярия перебор,можно сходить)

на самом деле от физ нагрузок лучше воздержаться и носить бандаж. поделюсь своим опытом. рожала 2 детей путем кс. 2е кесарево, после операции не носила бандаж, физ нагрузки. как итог лопнул сосуд в брюшной полости, гематома огромных размеров, еле спасли, много крови потеряно было, гемоглобин до 66 упал, оперировали. переливание крови. так что поберегите себя первое время

@zota1988 вредно потому что,кожа в норму должна прийти,физ нагрвзки полгода нельзя пото у что только через полгода шов считается состоятельным и полностью заживает(на матке который)

@calucalu, ну вы просто молодец ) я тоже не верю что нам все блин теперь нельзя

После выписки из роддома пошла на массаж спины. Солярий тоже можно. Нельзя силовые нагрузки, пресс качать.

Лучше конечно сходить на консультацию,чтоб проверили состояние швов,кто то через пару месяцев в зал идет,а кому то массаж нельзя до полугода.вообще ходьба это нормальный процесс,и он не противопоказан,массаж lpg с зоной живота!я начала делать в 5 месяцев,учитывая что я на гв)

@zota1988, вот и я думаю а почему нет? Из за шва может быть ?

Меня чуть не выгнали с массажного стола когда узнали что я на гв

@snezhka_, насчёт этого я не спрашивала это лучше у г спросить@nsilaeva ого так долго😐

@nsilaeva, ну Элипс в не быстром темпе я думаю можно , по сути то с коляской гуляешь .

про солярий и массаж не знаю,а вот ходить я много ходила.тяжёлое поднимать нельзя,спортом заниматься тоже,я заже гимнастику стала делать спустя наверно 3-4 месяца,а пресс год прошёл стала более менее качать.

Ходить можно, я довольно быстро ходила и двух детей поднимала. И гелем ноги и руки и осветлялась и мес через 2 пресс качала уже . И мы на гв

мой оперирующий врач сказал нельзя полгода физ нагрузки. а ходьба смотря какими темпами. если не слишком быстро, то почему нет

@idviktory0_0, а солярий то почему нельзя?

@katena404, ну а солярий ? Он тоже чтоль так вреден ?

физ нагрузки мне полгода нельзя говорили,врачу тому очень доверяю

Если честно мне самой очень интересно , но вообще как мне говорили ничем нельзя 2 месяца 😊

@idviktory0_0, спасибо 🌹

массаж нельзя и солярий тоже,ходьба думаю можно