Как вы себя успокаиваете?Поделитесь пожалуйста.У меня какое то эмоциональное напряжение…

Как вы себя успокаиваете?Поделитесь пожалуйста.У меня какое то эмоциональное напряжение постоянно.Сегодня дочку повела в детский сад.Она мне жалуется на воспитателя.Мол кричит на нас. итд. Мне хотелось по голове ей настучать (пардоньте)или бежать жаловаться. Вчера все двери мыла,батареи.И вроде не грязно,вроде все подготовила уже,а все равно какие то навязчивые мысли по поводу того.Что недостаточно чисто.и это все бесит.и я сама себя бесить начинаю.