@kunari дома то да. там по 15-20 мин заниматься можно. и через 2 месяца результат будетт заметен (пишут коментарии). У нас в спортзале занятия 2 дня в неделю и по часу.

@anasteisha07-88 да, но главное регулярность, его прям каждый день надо делать, для меня это самое сложное)

@kunari я про него сейчас почитала в инете. Я итак знала что он хорошо помогает в похудании а тут после родов прям находка.

@anasteisha07-88 бодифлекс можно)

Душ Шарко, очень хорошая вещ, но белезненная))) Я после родов прошла сеанс, и осталась довольна....

@nataliya2012 я итак пью много а тут придется еще больше пить😂

А вот бодифлекс можно, интнресно?

@sashenka19 суперинтннсивку мне со спиной нельзя 😊. так что обычный фитнес. Я

Да, можно. Хороший пример для многих — фотомодель Синди Кроуфорд, которая кормила грудью и занималась фитнесом. Более того, она разработала целый комплекс упражнений для восстановления фигуры после родов. Конечно, кормящей маме нужно следить за нагрузками по время тренировок, потоотделением, пить достаточное количество воды.)))

Спорт никак на гв не влияет, если вы не суперинтенсивку собираетесь выполнять. А просто фитнес очень даже полезен!

@nataliya2012, я знаю что после окончания кровотечений девочки спокойно начинают ходить на спорт. При этом находясь на гв.

Спорт не вредит никаким образом. И тем более не пропадёт молоко. Месяцев с 2 смело можно идти в зал))

Если ЕР,то через месяц уже можно начинать.)

@nataliya2012 а почему раньше нельзя?

@nataliya2012 ,вы шутите?)

После гв))) Не раньше....