В ожидании первенца

Наткнулась я тут в одной из рассылок вот на такую статью про "день сурка". И на работе меня бывалые мамочки все как одна…

Наткнулась я тут в одной из рассылок вот на такую статью про "день сурка". И на работе меня бывалые мамочки все как одна пугают этим же термином....

Вот неужели и правда вся жизнь молодой мамы становится скучной и однообразной?

"Усталость от однообразия в первый год жизни с малышом – вполне естественное состояние. Что предпринять, чтобы дни после родов не стали похожи на «дни сурка»?

Уход за новорожденным

Для родителей жизнь с детьми до года - это один из самых активных и насыщенных периодов: младенец развивается, каждый месяц обретает новые навыки, учится держать головку, сидеть, ползать. А для мамы каждый день похож на предыдущий. Ведь в первый год ребёнок не просто живет по расписанию, но и зависит от неё. Ранние подъёмы, кормления по требованию, гигиенические процедуры, прогулки, домашние дела – уход за новорожденным становится замкнутым кругом, в котором маме зачастую бывает тесно и душно. Помните, что самая лучшая мама – это счастливая мама. И выход в данном случае есть.

День молодой мамы детей до года: долой однообразие

Поменяйте установку в голове – настройтесь на одну волну с ребёнком и попытайтесь осознать, что год жизни – это всего лишь 12 месяцев, и они пройдут. Они никогда не повторятся, а, значит, всё, что вы видите и ощущаете в это время - уникально. Постарайтесь наслаждаться каждым новым днём.

Отдыхайте

В расписании дня с детьми до года должен быть не только сон ребёнка, но и ваш личный. Научитесь отдыхать вместе с малышом. «У меня столько дел», - возразит большинство мам. «Всех дел не переделаешь», - говорят психологи. Если мама не отдохнёт, она будет раздражённой, что негативно скажется и на малыше.

Совместная активность с ребёнком

Подстраиваясь под распорядок дня крохи, не забывайте и о себе. Когда малыш активничает, занимайтесь теми делами, которые могут нравиться и вам лично. Слушайте музыку, танцуйте, читайте вслух (содержание не важно, малышу будет интересно за вами следить). Или в качестве фона включите кино, а на улице, когда ребёнок спит, почитайте журнал или книгу.

В домашних делах расставляйте приоритеты

С ребёнком приходится делать каждый день одни и те же дела по дому: стирка, глажка, уборка, готовка. Составьте список: от чего действительно нельзя отказаться, например, влажная уборка в комнате малыша. Остальные дела распланируйте на неделю. На день напишите программу-минимум и дополнительные дела, которые выполните, если освободится время.

У современных мам есть несколько гаджетов, которые облегчают жизнь. К ним, помимо мультиварок, посудомоек и стиральных машин, относятся ещё кресла-качалки для малышей или качели. С 3-6 месяцев дети любят в них сидеть, а у мамы есть время на то, чтобы принять душ, приготовить еду или погладить.

Держите себя в тонусе

Ощущение собственной привлекательности – одна из важных составляющих в избавлении от тягостного состояния и депрессии. Усталость от однообразия – верхушка айсберга. У большинства причина кроется в неудовлетворенности внешним видом после родов. Не запускайте себя! С утра заставляйте себя сделать лёгкий макияж, причёску, а в свободные минуты (пусть даже 5-10) - физические упражнения (растяжку, пресс и т.д.). Кормите грудью – скорректируйте рацион (больше овощей, полезных круп, меньше сахара, мучного).

Сохраняйте и развивайте отношения

Ребёнок – важная часть жизни, но не вся. Уделяйте внимание мужу, наслаждайтесь мгновениями, проведёнными наедине с ним.

Знакомьтесь с новыми людьми

Например, такими же мамами на детской площадке или на форуме для мам. Общение благотворно влияет на внутреннее состояние и настроение.

Будьте мобильны

С маленьким ребёнком тоже можно ездить в парки, торговые центры и т.д. Эргорюкзаки, слинги и удобные коляски – вам в помощь. А новые впечатления даже от обычных вещей – лучшая терапия от усталости.

Не отказывайтесь от помощи

Наличие мужа, бабушек, нянь значительно облегчает бытовую ситуацию и уход за новорожденным. Если есть возможность принять эту помощь, не отказывайтесь – отдохните, как желаете: посетите магазин, салон красоты, погуляйте в одиночестве. Дети на грудном вскармливании, в первые месяцы, неохотно отпускают своих мам даже на несколько часов, но скоро эта ситуация изменится.

Не забывайте о себе, своих мечтах и стремлениях. Все мамы разные, и стандартов нет. Нет ничего предосудительного, если круг интересов не замкнут на ребёнке. Есть хобби, работа и жизненные цели – ищите возможности для реализации хотя бы части из них.

Синдром отличника и перфекциониста в материнстве проявляется в нарастающем чувстве вины за нежелание 100% времени посвящать ребёнку. Последствия - усталость, апатия, недовольство собой.

Помните, что «день сурка» - не просто ежедневно повторяющиеся события. Это ещё и день, знаменующий скорый приход весны. А она непременно наступит в вашей жизни, как только малыш подрастёт."

#статья #деньсурка

Просто нужно грамотно организовать свой декрет. Не сидеть тупо день изо дня занимаясь только домом и ребёнком. Кто то осваивает новые профессии, идёт учиться на заочку или на вечернее в колледж, кто-то просто на курсы чего угодно! Одна моя знакомая пошла танцевать в "слингомамы" с малышами и выступают по городу теперь))))) просто ищите себе занятие, развивайтесь, наслаждайтесь! На самом деле это прекрасное время, полное возможностей! Просто нужно смотреть на это с улыбкой и позитивом!

zaya22.09.2016

Мама дочки-младенца

Так и есть, но тут ещё много зависит внешних факторов. Если вы одна в большом городе то с ума сойдёте. Если рядом живут родственники и друзья которые придут и к которым вы можете придти то все не так плохо.

Ольга30.09.2016

В ожидании первенца

@_vladlena_ ну я так и рассчитываю... не загнить бы в этом декрета)

@mama-z да, в чужом городе сложно конечно... у меня-то слава богу и родители в соседнем доме, и друзья все под боком)

Как оставить ребёнка и уйти из дома?

Так забавно) я вчера в сторис отвечала на вопросы и написала, что сейчас живу по принципу правила в самолёте- сначала кислородную маску себе, потом ребёнку. Ведь его эмоциональное и физическое состояние на 100% связано с тем, как я себя чувствую. И в директе с одной мамой завязался диалог. -Оля, Вы что, правда оставляете Диму? -Да! Вот завтра уйду к косметологу на 2 часа. И понеслоооооооооось😂 Какая Вы мать, какой косметолог. Моему ребёнку год и я от него максимум ухожу в душ. Я стала расспрашивать, помощь у неё есть. Муж, мама, свекровь. Но она отказывается. Чтобы потом ныть в постах о «невыносимой усталости», «недосыпе» и «никакой личной жизни» Я бы чокнулась, если бы у меня не было возможности хотя бы иногда свинтить не надолго из дома🤦🏻 ♀ Как у вас обстоят дела с отлучкой от детей? И помогает ли кто-то? (Я преклоняюсь перед девчонками, которые одни все делают)

Почему муж не звонит?

У многих мужья вообще почти не отвечают вам, когда находятся на работе? О том, чтобы иногда позвонить спросить как дела - речи почти нет, ну может, в месяц раз. Ну и так, звонки не приветствуются. При этом я вроде нормально оцениваю наши отношения(сейчас они далеки от идеала в виду того, что я тупо усталь, но в целом вроде без ссор). Но блин, я иногда вскрыться с этими тремя готова, пишу простыни о жизни непростой и получаю что-то вроде: "ок, вечером запишем". Девочки, просто скажите мне, что я не одна. Просто скажите мне, что еще немного и всё это кончится🙈🙈🙈 прям уже не могу я. Ну и скрины типичной переписки с супругом. Я не люблю жаловаться, но иногда люблю. Терпите😅

Девочки, вот объясните мне плохой маме, нафига мне ребёнка в три года учить алфавиту, цифрам и т.д. Все девочки знакомые…

Девочки, вот объясните мне плохой маме, нафига мне ребёнка в три года учить алфавиту, цифрам и т.д. Все девочки знакомые говорят, что они уже учат в этом возрасте это дело. А я все не пойму, для чего это ребёнку нужно в этом возрасте?

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко. — До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?» У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она сказала: «Нет. Дети — это всё наше время». И когда родился мой первый ребёнок, я поняла смысл этого выражения. Потому что нам с его папой не хватало и 24 часов для того, чтобы быть с ребёнком и закрывать свои базовые потребности. Собственно, после этого у меня начало сильно сыпаться здоровье. Моему старшему сыну было 2 года, а младшему — год, когда меня увезли на скорой с гастритом. В машине скорой помощи я поняла, что, если со мной что-то случится, с моими детьми остаться будет некому. Потому что у нас есть только папа, которому надо ходить на работу, чтобы нас всех содержать Беречь себя и установить «правила мамы» Тогда я стала понимать свою ценность и то, что в первую очередь надо беречь себя и заботиться о себе. В этом есть глубокий смысл. Потому что, если ты не бережешь себя, через какой-то промежуток времени твои дети пойдут по жизни без тебя, и им придется искать какого-то чужого человека, который будет о них заботиться. Получается, что мамина жизнь для себя с появлением детей просто необходима. Ты начинаешь жить для детей, но обязательно через то, что в первую очередь заботишься о себе. Конечно, так бывает не всегда. Разные дети имеют разные потребности. Так, первому ребёнку нужно очень много внимания от взрослых. Даже сейчас, когда ему уже 5 лет, с ним сложно оставаться один на один. А его брат, который всего на год младше — полная противоположность. Когда я забеременела им, я чётко услышала голос: «Мама, ты только роди меня. Я тебе не принесу ни неудобств, ни время твоё не заберу». И это реально оказалось так. В раннем детстве он только ел и спал. Когда стал постарше, начал играть сам с собой и сам себя развлекать. Он — полностью самостоятельная личность, которая радуется жизни и даёт увидеть эту радость другим. Моя ситуация показала мне достаточно наглядно, что бывает, если мама не охраняет своё жизненное пространство и свои интересы. Как это проявлялось у нас? Простой пример: мы все обедаем, и тут старший ребёнок просит попить. Я прекращаю есть и бегу подавать ему водичку. Действительно, в малом возрасте ребёнок не может сам встать и налить себе попить. Но это не должно означать для мамы, что он прямо сейчас, за обеденным столом умрет от обезвоживания. На самом деле, с ним ничего не случится, если он сию секунду не попьет воды. Тогда в нашей семье появилось первое правило: «Если мама садится обедать, ее отвлекать нельзя. Вот она закончит — и тогда поможет». И маме самой, прежде всего, важно помнить об этом правиле. После этого правила появилось и много других: • «Сейчас мама работает. Когда закончит, тогда поможет тебе». •«Сейчас мама разговаривает со взрослыми. Когда она договорит, ты задашь ей свой вопрос». •«Мне не нравится, когда ты так громко кричишь возле меня. Пожалуйста, отойди в другую комнату и кричи там». •«Мне не нравится, когда ты меня щипаешь. Пожалуйста, не делай так». Озвучивать детям свои просьбы Другой пример: когда мы едем в машине и оба ребенка начинают галдеть и спрашивать меня хором о разном, я говорю: «Дети, я устала. Я могу начать нервничать. А нервничать маме за рулем нельзя. Пожалуйста, давайте потише». Они это понимают, затихают и через некоторое время отправляют засланца — кого-то одного, кто спрашивает: «Мамочка, ты отдохнула? Можно спросить тебя?» Это потрясающе, потому что здесь нет никакой угрозы наказания, никаких запретов. Я просто говорю им о том, что чувствую, я просто озвучиваю просьбу. И это здорово — когда можно попросить немного тишины несмотря на их острое желание говорить прямо сейчас, и потом получить мир и радость для всех. Это очень важно — проговаривать ребёнку свои эмоции. Потому что часто бывает так, что мамы досрочно завершают грудное вскармливание из-за того, что ребёнок начинает кусать сосок, доставляя маме боль и раздражение, а она не может ему об этом сказать. Когда мой сын делал так, я показывала ему свои эмоции, говорила: «Ой, мне больно. Пожалуйста, не делай так. Я хочу тебя кормить, но ты причиняешь мне боль». В возрасте около года дети уже все понимают. Делиться, но не отдавать последнее Ещё у меня, например, была установка, что надо всем делиться, и в том числе едой. Если я покупала себе маленькую шоколадку и дети это видели, я считала себя обязанной с ними поделиться. Но однажды у меня была очень маленькая шоколадка, от которой остался последний кусочек. И тогда я сказала: «Нет. Это мамино. Вам этого не достанется». И дети очень спокойно это восприняли. Для меня это было открытием. Мир не рухнул. К тому же это исключает многие обиды. Ведь в моей картине мира, где все должны всем делиться, если кто-то не делится, сразу возникает обида. У моих детей такого нет, потому что они понимают: еда может быть куплена для всех, а может — для кого-то отдельно. И это нормально. В обозначении границ также закладывается уважение ребёнка к чужому мнению. Ведь если у мамы их нет, ребёнок привыкает к картине: «Я этого хочу = это будет». Он думает: «Мама мне никогда не отказывает, потому что мама меня любит». То есть в его сознании сливаются в одно понятия любви и вседозволенности, всепозволения. Когда же у мамы есть свои границы, эти понятия не связываются, что тоже убирает очень много обид, которые неизбежно возникают в противном случае. Например, у моей мамы личных границ не было. Всё было для меня. При этом мне в дальнейшем было очень трудно слышать отказы. У моих детей этого нет с самого детства — они слышат отказы каждый день и очень здраво к ним относятся. Они понимают: «Да, человек мне отказал. Но он меня любит, я ему нужен, его отказ никак не влияет на наши отношения». Понимать, что дети умеют развлекать себя сами Конечно, я уделяю детям время и всегда спрашиваю, чем они хотят заняться вместе, когда я свободна. Но я принципиально считаю, что мама не должна всё время развлекать ребёнка. Моя мама всё моё детство развлекала меня, полностью посвящала себя мне, всегда сама придумывала и предлагала, чем нам с ней заняться. И, когда я пошла в школу, а мама вышла на работу, я помню, какой потерянной я себя чувствовала, как остро ощущала пустоту и ненужность. Со своими детьми я поступаю иначе. Они сами находят себе занятия, и самое главное —придумывают то, что мне бы в голову никогда не пришло. Настолько у них чистый ум и полное отсутствие рамок! Если бы я их учила и развлекала, они бы росли по шаблону, который я впитала от своей мамы. Но, на мой взгляд, то, что они придумывают сами, гораздо ценнее. Безусловно, я передаю им свой опыт. Но их творчество и идеи воплощаются в первую очередь. Источник: https://dailybaby.ru/magazine/columns/mame-neobkhodimo-zhit-dlia-sebia-osobenno-s-poiavleniem-detei Автор: Мария Макарова, Журналист, автор Дэйли Бэби

Добрый день мои любимые☀ Сегодня хочу сделать вам небольшой подарок 🎁. У каждого в жизни есть один☝🏻 год. Переломный…

Добрый день мои любимые☀ Сегодня хочу сделать вам небольшой подарок 🎁. У каждого в жизни есть один☝🏻 год. Переломный год. Этот год может быть самым сложным годом во всей жизни. В одних год может происходить максимальное количество событий. В этот год, человек меняется до неузнаваемости. Меняется система ценностей, мироощущение, меняетесь вы. У кого-то рождаются дети, у кого-то свадьба или развод. Кто-то встретил самого важного человека в жизни или наоборот потерял его. Кто-то переезжает или открывает бизнес. В общем это год самый сложный год во всей жизни. Пишите свою дату, я напишу вам ваш переломный год в жизни. А вы напишите, что у вас происходило в этот год, если он уже прошёл. Мой переломный год 36 лет. Я вам пока 😄не смогу написать, что у меня)). Хочу обратить ваше внимание на то, что у деток двухтысячников, переломный год наступает в раннем возрасте. По этому будте внимательны к ним. Они значительно отличаются от нас✨🙏🏻.