самая лучшая диета меньше есть , больше двигаться. пить свою норму воды (рассчитывается из массы тела)

@nastya_alisa, 😹😹😹😹

Сейчас продавцы Енерджи диет активируются)))

Ну физические нагрузки тоже включить хочу, а вот правильно питаться у меня не получается(( именно во времени, могу пропустить завтрак, или поесть 11 часов ночи😀

может лучше не диета!а перейти а правильное питание +физ нагрузки !А то от диеты вес потом набирается вдвойне , а пп это образ жизни, улучшающий качество вашего тела и в целом самочувствие

@deliya177, ну мне скинуть 5кг и поддерживать этот вес

а вы хотите кратковременный результат или чтобы вес не набирался ?