Кто худеет??? Давайте вместе😞 мне очень трудно перебороть себя и свой зверский аппетит!!!😰

Такая же проблема, но сегодня начала, потренилась, подруги, которые были толще меня щяс худее меня это и зажгло

Да вы ж худышка! Я тоже не могу никак настроиться, после кс прошло 3 месяца а я думаю можно ли начать занятия!

@lialaibuz, 6 месяцев нельзя тренироваться, мышцы на животе еще не сошлись, нужно выждать, а потом бомбануть💣

@olgareznikova, блин а уже так хочется в спортзал! Ну надо себя заставить конфетки не лопать!:(((

Кушайте правильную еду , а так и надо кушать раз пять в день , но не жирную и сладости , а сбалансированно , и жиры и белки и углеводы )

Про еду , даже говорить не стоит. Это понятно. Сила воли нужна однозначно. Но если желание есть, то возможно это заявка на успех))) А возможно каприз , после которого расстроившись можно съесть мороженку) только вот Вам пример того, сколько тратится калорий за 5 км бега.

Можете повесить ваши фото ( стройные) на холодильник или в телефон на заставку. И начать заниматься дома и бегать. Если не лень. Если будите находить миллион причин , чего можно поделать дома вместо этого, то Вам в зал. Если в зале Вы будете стесняться и просто ходить от тренажёра к тренажеру , то Вам на групповые занятия , там не дадут позависать в телефоне и некогда стесняться)))

я на гв похудела на 25кг с помощью ПП. главное соблюдать баланс белков, углеводов и клетчатки . напишите мне, помогу похудеть)

@lialaibuz, после полутора месяца после кс начала делать легкие упражнения,к трём уже занималась с гантелями и грифом.К полугодию ребёнка была в неплохой форме💪🏼главное делать всё грамотно и проконсультироваться с хорошим врачом

@viktoriashash, @pollimurr я занималась зимой после родов, была даже худее чем сейчас, а летом наступил жор и вот никак не могу себя взять в руки, все завтра завтра. Свекровь ещё собралась печь пирожки 😭😱

@mama_anna_, тут действительно только сила воли вам в помощь и хорошая мотивация)надо найти что-то,что послужит вам стимулом

я тоже не могла себя взять в руки, щас в группе с девочками вместе сидим на пп и упражнения) полегче, еду скидываем, делимся вкусными рецептами) а про срывы даже на пп есть, день когда можно есть всё)

@yulya.sheyh, что за группа?)

это в контакте я сидела в группе еще с беременных времен, вот мы и объединились,и сели на пп наконец то)тут кстати Ксюша также помогает с похудением, слышала?

если честно тоже думала тяжело будет готовить и совмещать всё) но оказалось всё намного проще

@yulya.sheyh, неа не слышала

тут многие девочки с ней худеют и сидят на пп, ник не знаю к сожалению(

@yulya.sheyh, она платно это делает?

да платно